R女性学习力
1. 想真正学到，必须重复重复再重复。
2. 四轮学习法：快速扫书，精读重点内容，分享就是影响，输出倒逼输入，检验出真知。帮助你高效学习
3. 学习的方式，跟着书本学最经济，其次还跟着老师现场学，可得其精华（记住，一定要跟有结果的人学习）。再在实践中从听到，做到，到养成习惯，真正的学习是从学会一切开始的。
4. 如何高效利用时间，让注意力不被纷乱的事情抓走？——找到自己的人生目标，以终为始，要事第一。
5. 找到适合自己的学习方法，我喜欢集中精力高能猛攻一门课，就看这一本两本书，吃透它，搞清楚它的内在逻辑和底层思维。我还需要找到一起学习的小伙伴，优秀的老师，巨大的能量场会让我更有动力，理解问题更加深刻。
6. 复盘会深刻的影响学习效率。复盘，不只是去记录知识，而是将知识点和实际情况结合，把自己的领悟点写出来，并且写出未来遇到这样的情况会怎么做。最好的学习方式，是能够立刻把这些知识和观点跟自己的实际情况结合起来，并且在运用到实际生活中。
7. 所有的技巧都是熟能生巧。不要担心攻克不了某门课程，只要你找到对的方法，积极实践，就能攻克。
8. 如何平衡事业和家庭的发展呢？高质量的接力和放手。
9. 什么是滚动生命轮？就是生命的运转能够让你感到非常满足、幸福快乐。幸福美满家庭、喜欢的事业、满意的生活，往往都是滚动生命轮中不可缺少的一环。
10.预测很重要。预测未来人生中可能出现的问题，在问题没到来之前积极寻解决方式，当问题来了我们便可以从容应对。
11.设置好目标之后，给自己一点达成目标的时间。任何事情都不是那样轻而易举可以成功的，老天很会为自己的产品制定价格。
12.分享就是影响。你的分享影响到了别人，帮助到了别人，别人也会更加把你放在心上。
13.区分人的天性和正确的原则，克服人性的局限，拥抱正确的原则。简而言之，就是去拥抱比我们更厉害的人。坚持感恩练习，会帮助你的注意力越来越多的放在别人的美好上。
14.不要给自己的人生设限，天花板这个东西，你相信有就是有，不相信就是没有。人生的限制其实是自己给的，给自己一个机会，会有不一样的天地。
15.越接近本质，在解决问题上，越可以做到一对多，触类旁通。
16.对于自己所从事的事业，不需要解释，原则就是分享，分享再分享，让更多的人看到这个课程的价值，人们自然会喜欢。
17.人都是向往美好的——想让别人去做什么事情，首先要让他有做了之后会非常美好的感觉。
18.分享就是影响，输出倒逼输入。当我们知道要分享时，就有了输出的标准，工作效率就会更高。
Δ过去的我是怎样？
过去的我在学习上主要是自己看书，总是一个人读，也不会有输出和分享，所以能量很低，真正学到的内容也很少。在时间上也是很糟糕，经常一整天忙下来，不知道自己到底干了什么。
过去的我对于自己设定的目标经常会感到焦虑，担心自己有没有这个能力做好。
过去的我，对比自己优秀的人又爱又恨，爱是因为我喜欢优秀，恨当然不是真的恨，就是有点排斥，因为总觉得就被别人比下去了，进入了一个误区。
过去的我一直在纠结一个问题，我是不是真的不够聪明、能力不够？所以不管我怎么努力，也只能到达这个层次，身边的一些人好像并没有怎么努力，但却非常优秀，会怀疑自己。
Δ现在的我如何？
现在的我要转换学习方式，做到及时复盘精华，在朋友圈或者是微信公众号、简书分享。一旦学到正确的思维和原则，用刻意的练习来实践训练。更明确自己学习方法，适合集中精力高能猛攻一门课，我还很需要找到同频小伙伴和优秀的老师带着我学，这样我会更有动力。
人生目标上，我要努力寻找。在这个目标还没有清晰之前，先养成自己的职场习惯，积极主动，对自己的事情100%负责。
实现目标上，我需要给自己一点达成目标的时间，任何有价值的事情都不是那么轻而易举可以成功的。
我决定要去坚守正确的原则，我要去拥抱优秀，去感谢他们的优秀，并且去成就他们的优秀。
现在，我意识到人生的限制是自己给的。每个人起点不一样，这些都是客观因素，我们应关注的是自己能改变什么。现在，就是给自己种下一颗种子，期待它成长成大树，给自己一点时间不断的重塑，让自己一个台阶一个台阶的往上走，最后达成自己的目标。
R女性情感力
1. 行动、当众发言时总是有很多顾虑，担心别人的看法？转换思维，把注意力放在成就别人身上，就能做到无我则无畏。记住，成就别人是成就自己的捷径。
2. 不舒服但符合原则的事情，要勇敢去做，会助我们成长。
3. 好的情感，不是运气，而运营能力强。
4. 感恩，把更多注意力放在美好与善意之上，让对方觉得美好。
5. 怎样做好一个领导？恩威并重，既要有威严，也要有对下属的期许、赞美、感谢。
6. 情感的三个级别：一级索取，觉得对方为你做什么都是应该的；二级成人公平交易，有来有往式；三级成就他人就是成就自己的捷径。正确的思维，应该是处在第三级，成就他人，便是成就自己。
7. 熟知爱的五种语言，高质量的陪伴，精心陪伴的时刻，身体的接触，肯定的言辞，用心的服务。用对方的爱语去表达爱。
8. 如果我们把钱、孩子、性、公婆这4个东西解决了，我们的婚姻生活就会非常的幸福。在这些方面还没有到来时，你要做出预测。
9. 人生目标也好，伴侣也好，当我们不知道去往何方时，就积极地去经历，去积攒经验值。对于经验少的人来说，就是要多经历。
10.利他的前提是我们坚守自己的原则，有智慧的去付出。成就别人不等于牺牲自己。一个人先要有自己的自由和幸福，才能给别人带来幸福。
11.无条件地为伴侣做一件事，理论上可以为他做十几二十次，只要他开心哈哈。
12.分清楚我的，他的，共同的东西，不要过多的去干涉对方的事情，尊重他的自主选择权利。
13.处理好感情的法宝？第1步打好底子，将爱的水桶装满，这是双方对彼此的欣赏，爱护，满满的爱意。这是根基，根基牢固，大厦就会高大而长久；第2步遵守处理问题基本原则，分清你的，我的，共同的，尊重对方的生活方式；第3步，采用分歧解决法解决问题，处理问题时不伤感情。
Δ过去的我怎样？
过去的我知道好的关系要主动经营，但没有清晰明确的方法，在跌跌撞撞中成长。
在情感的三个级别中，更倾向的是第2种，成人公平交易有来有往式，偶尔会抱怨男票做得不够好。
在对男朋友的要求上，我经常去要求他主动积极学习，感觉自己一定要培养他，他才能让我满意。
过去的我在当众发言，甚至发个朋友圈都有很多顾虑，担心别人会有什么想法，增加了很多内耗，严重影响了我的做事效率和心情。
Δ现在的我如何？
我会分清你的，我的，共同的目标。我不会再像以前那样单方面的去要求他必须去做什么，只会跟他一起考虑共同生活目标。比如未来我们要生活幸福，我们俩人都必须一起成长。我男票的动力没有我强，我可以尝试用自己的优秀，所学的一些好的方法和行动去影响他、激发他，我相信他身上有这个潜质。
通过学习我知道，好的情感需要看到对方的优点，知道对方的爱语，把爱的底子打好。
我会无条件的去为伴侣付出，用自己的力量去成就他,让他变得更好！
我还要学习分歧解决的方法，在有矛盾时可以不伤感情地解决问题。
现在的我转换思维，把注意力放在成就别人身上，思考我分享的内容会让别人受到怎样的启发？不再关注我我我，更勇敢得去做有价值的事情，不断突破自己的舒适圈，刻意训练训练再训练。
R女性事业力
1. 优秀没有门槛，只是一种习惯，行动培养习惯，习惯改变命运。
2. 优秀的人才永远稀缺，打造优秀的习惯，跳脱限制你的平台，进入到一个高层次的工作领域，拥有自己的选择权。
3. 优秀习惯怎样养成？分享+不断的刻意练习，对自己的事业100%负责。
4. 100%负责核心是信任，等于让身边的人安心+省心，谁都想要这样的宝贝。
5. 工作主动去帮助同事领导，思考他们需要的是什么，并提供帮助，才是高标准。
6. 处理同事关系法宝——关注到别人，关心他们，及时给与力所能及帮助。
7. 没有能力跳脱时，先积累经验值。等有足够能力时便可破茧而出。这之前要打造良好职场习惯，能力在习惯的助力下越来越强，路就会越走越宽。
8. 想要赚钱多？——给大家创造巨大的价值
9. 听到，到做到，到养成习惯，才是真正的学习。真正的学习是从学会一切开始。
10.案例教学，既有理论，又有实践，是最能给人启发的。
11.工作法宝：和同事一条心，领导一条心，既保持自己想法，又努力成就他们。
12.与老板保持及时沟通，尤其是在事情的关键时刻，定时沟通汇报。
13.格局大，不计较小事，有很强的去成就他人意识，对团队的影响力会更大，更具有领导力。
14.怎样把自己打造成稀缺的宝贝？——强大的底层逻辑+好习惯+超强成功的动力
15.上了课，实践难？——找到老师背后价值观和思维方式。学习需要不断的重复重复再重复，在重复过程中去探索底层逻辑，真正学到，找到之后再跟你原先的思维对比，重塑思维源代码。
16.找到适合自己的人生导师非常重要，跟有结果又喜欢的人学习，会事半功倍。
17.一稼老师有一整套的运营方式，这个运营方式包括健康方面的运营，可以把你的身体打造得非常有健康有活力；情感方面的运营，可以让你处理家庭关系非常顺畅；财务方面的运营，帮你打造一个自动运转的理财机器。事业上的运营，可以帮你找到目标，并更加高效解决问题。这一整套的思维习惯、牛人的逻辑，拿到手之后，就可以高枕无忧。
我：目前已经报名目标营和事业特训营，相信未来的自己会令人惊喜！
Δ过去的我怎样？
事业上，我觉得自己工作时间越长，越懈怠，却不知道自己为何会这样；我经常为突如其来的挑战焦虑，甚至影响睡眠；在工作中的表现也一般；很多时候不会尽全力把一件小事都做到自己的100%；职场关系也处理得一般，有时候还会因为同事做得更好而吃醋。所以工作中也没有很开心。
Δ现在的我如何？
我找到了对待工作正确的态度，这份工作没有动力，是因为它的某些方面还真没有达到我对职业的要求；我要去找到人生目标，在这之前我必须要把自己变成人人都想要的宝贝，才能跳脱限制我的平台，拥有自己的选择权。课程学完之后，我的工作动力一下子就来了，在网课期间自觉策划并开展了一场非常成功的家长会。
在课程中我还学到让自己在工作中更优秀的方法，就是对自己的事业100%负责，打造自己的个人品牌；分享+不断的刻意练习提升自己的能力；及时与老板沟通；培养大格局，拥有很强去成就他人意识；跟着有结果的人多学习。
我相信，用以上对的方式，在未来的实践中不断重塑自己。我一定能打造优秀的职场习惯，工作的能力和效率也会有质的飞跃。
结语
感恩自己的努力学习，感恩老牛的支持，感恩一稼老师，感恩一稼姐妹！抱团成长，更有力量！从遇见你们，才深深地开始感受到！
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