电影情节:内敛保守的姐姐艾莎拥有制造冰雪的能力，小时候与热情开放的妹妹一起玩，不小心伤害了妹妹安娜。
国王和王后去找小精灵，安娜得救但失去了相关记忆。
艾莎很内疚，性格愈加内敛，故意远离妹妹和国民，成为了看似“威严”的女王。
安娜与王子邂逅，一番火热后准备订婚。艾莎谨慎的表示不同意，妹妹不小心拿掉了艾莎的手套，艾莎情绪失控下，可怕的紫黑色冰锥出现在众人眼前。
面对大家的指责，艾莎自责、悲伤、失望逃进深山。一瞬间季节由酷夏进入寒冬，湖面被冻，天空下起了大雪，一片白茫茫，仿佛印证了所有人因恐惧、猜疑渐渐疏远的内心。
艾莎造了一个美丽的冰宫殿，独自享受着一个人的时光，好像只有一个人的时候才是自由快乐的。
安娜不放心姐姐，一个人进入山中，辩论时艾莎又一次无意伤了妹妹，伤及心脏，小精灵告之只有“真爱之吻”才能解救。
安娜找到王子，以为“真爱之吻”会马上降临，谁知王子撕下伪装，称做的一切都是为了争夺王位，安娜被囚禁，王子欲除艾莎而后快。
王子武不能取胜，使用心理战术，谎称:“安娜因她而死”，艾莎内疚中收起了冰雪的能力，王子用剑砍向艾莎，安娜在自己即将完全冰冻的一刹那，替姐姐挡住了剑锋。
离别多年姐妹未曾的拥抱再现，妹妹被彼此的爱融化。
结尾以:艾莎为大家制造滑冰场，所有人和睦快乐玩耍剧情结束！
我的感悟:
事物兼有两面性:每个人都有自己不喜欢但却甩不掉的特点，比如内向的人也许常常怪自己腼腆、不善言辞、朋友少、敏感神经等，讨厌自己。
每件事物都有好与不好的一面，就像内向虽不善交际但更加专注；学历不高但很有可能成为“终身学习者”，明朝开国君王朱元璋小时候没怎么上过私塾，却在成年始终保持勤奋学习，深夜批示奏折，活到老学到老；少时体弱多病，长大刻意锻炼，拥有了更加健硕的身体。
我们看待事物的视角决定了善还是恶，换位思考、学习不同思维模型能够避免特立独行。
情绪其实并不受我们的控制:艾莎不接纳自己，恐惧自己的能力，冰冻反而不受控制；接纳自己后，发现自己的能力可以保护人民还可以制造溜冰场，创造快乐。
越想控制情绪，情绪越失控；越想集中注意力，越分心。也许“控制”本就包含着:你我分离、敌对、不信任的含义。
“爱”的真谛也许就是——把别人看的比自己重要，愿意为之牺牲；我在乎你，你也喜欢我！
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