小寒，大寒，一年中最冷的时候来了。这个时候不要有任何的倔强，和忽视，和不在意……
请，一定！一定！一定！做好保暖措施！！！因为，
不听话的都中招，无一例外！
我们要做好哪些防护措施呢？
1，出门戴帽子。保护好头部，不虚耗阳气，不受风寒邪侵袭。
头顶是诸阳之会，可以说头部是最不怕冷的。为什么不怕冷？有诸经阳气护着。
反过来说，这样的天气还裸着头，就是冬天开大门，放寒风进屋、放暖气出去……
是不是傻，是不是傻……？？？
2，多穿一件马甲，或背心。保护好我们的躯干部位。
身体躯干部位有五脏六腑，有任督二脉、12条经络。受寒后，体温下降、气血凝滞、循环减慢，很多不适症状就出来了……
这段时期的高血压、肩颈问题、心脏病，主要原因都是受寒哦！所以，给家里的男女老少都把马甲、背心安排上！
3，高领毛衣、打底衫、围巾围脖，都用上！保护颈部。
脖颈部位有很多关键穴位：大椎，风府，风池，天突，人迎……
脖颈就小小一圈儿，可往头部走的经络都要通过脖子。脖子，是名副其实的“关口”。
脖颈着凉，少不了会：感冒、发烧、流鼻涕、咳嗽、嗓子疼、头疼……
其实还不止，颈椎病、偏头痛、高血压、脑梗……也都会有。
注意啊️！脑梗！脑梗！脑梗！
4，穿好长袜厚袜，不露脚踝
5，戴好手套不露手
4、5两点咱们放在一起说。
有的人会说：手和脚嘛，没关系的，我把身体保暖好就可以了。
大！错！特！错！❌
人体的气血是全身流动的，能量也是要全身流动的。手脚末梢的气血一旦凝滞，那就会影响到全身的气血循环和能量流动。
而且，我们身体重要的【井穴】和【原穴】都在手脚部位。
* 井穴，是沟通身体内外能量的
有的人会有体验，从冰箱里拿东西，手指感觉凉，马上会打喷嚏
* 原穴，是直接链接脏腑功能的
所以，手脚一定不能冻！
重点来啦，那万般小心还是受凉了，怎么办？？？ —— 对症艾灸即可！
灸头灸颈灸后背，灸手灸脚灸膝盖，哪里凉灸哪里！一次性灸60～120分钟，灸透！！！
不让受凉寒气在体内过夜，就不会生病。
冻得狠了，我们还可以直接用艾灸贴，持续作用8小时，一定是可以灸透了。
最后总结：近段时间生病99%以上都是受寒引起的，做好上面的防护措施和补救措施，咱们这个冬天轻轻松松不生病！
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