高校阅读第七期第9天。

第九天的超级学习力

超级学习力

什么是天赋呢？天赋，对自己的身份定位有能力并且愿意去做，而且对比自己在别的领域有显著的效果，天赋分能力天赋与意愿天赋。

能力天赋是与自己比，做事情的时候，比做别的事情成绩显著。天生带来的，就像我经常说的，我经常用天赋工作，有点像思考快与慢里面说的系统1。

意愿天赋，是后天的，是自己的认知，坚持，自律与努力，像宇宙公民里的大多数精英，全面开发我们的天赋时也要全面开发我们的意愿天赋。意愿天赋的特点是，SIGN，S，是自我效能，自信程度，I，是本能，是让你兴奋了吗？G是你的专注度，好奇心。N，满足感，成就感。

这种结果分为，1，角色认知，2，能力认知，3意愿！让你常有很有成就感。与自己比有显著效果。

发现天赋模形，也叫SIGN自我效能工作时有优势，本能的喜欢。工作时有优势。

S，能教什么？教更自信，没焦虑

l，本能，很主动积极。

G，忽略诱惑，沉浸在其中

N，满足，自己有巨大的成就感。

输入与输出，学什么？怎么学？

“真正值钱的是我们的思维，我们的思考力。”

我们学习能力

1，底层思维是知识性的学习

2，中层的学习是能力型的学习

3，顶层的学习是价值观的输出。

学习的三个层次

1、底层知识型

四大知识类别

1）事实性知识，通常是价值相对较低，是细节和要素的把握、浅显易得可以网上查看或背诵的知识。

2）概念性知识，主要是抽象出来的高度概括的知识。

分为四类：名词类、模型类、原则类，原理类

3）程序性知识，是一种流程化学习的过程，比如分阶段。传播新知识，最容易被复制。工作中比较多用到

4）元认知，是最重点的！在学习理解和应用知识的过程，就是元认知的过程，学习的关键不是元认知知识，而是元认知过程，元认知过程的高低决定学习效果的高低。强调边学习边思考。两个人聊得来不是因为相同的话题，而是因为相同的逻辑；两个人聊得深，不是因为有相同的逻辑，而是因为有相同的元认识。元认知是逻辑的逻辑，反思的反思。元认知的底层逻辑表现为思维能力、学习能力、沟通能力、反思计划、自我监督、自我调控的能力等，是高级思维

三大学习技能

1，行为技能。如弹琴、唱歌跑步，属于事实性知识，重复练习就可。

2，理解认知性技能。比如战略规划、市场营销、管理咨询等，需要从无数个具体的案例中去提升提炼出来的抽象部分。用总体概括和指导，那么就是概念性的知识。

3，程序性知识技能。软件操作、编程等。有步骤、可以化作一个具体的流程图，也可以一步一步的分解到最小单元执行，可以复制并进行标准化操作。

2、中层：能力型

包括通用能力，比如思维力，人际沟通

3、顶层：输出价值观

是认知的能力，建议大家在精进提升自我的时候，多去看一些中层思维和顶层认知的书籍。能够构建自己的价值观和思维体系的书，是真正有必要学习的书。

以下是来福老师推荐的书籍。有些值得一看再看，有些大概翻一翻就行了。保存在这，随时可以翻看。

1-《MBA轻松读》——屿田毅

方法论书籍，可读，实用性强

2-《NLP复制卓越的艺术》雷子

快速入门

3-《NLP与教练领导力》徐斌，西楠，胡晖

如果是行动学习教练，可以看看，针对不同的人格有不同的沟通方式，否则不推荐，落地部分少，理论讲解不透彻

4-《非暴力沟通》经典必读，强推

5-《关键对话-如何高效能沟通》——科里帕特森，约瑟芬格雷尼，罗恩麦克米兰，艾尔史威茨勒

6-《结构思考力》李忠秋——推荐，必读，神奇的思维力转变

7-《精进：如何成为一个很厉害的人》采桐

看看即可，内容倒是蛮有料，可惜母知识不是自己的，内容的搬运工合适一点

8-《内向谈判力》威廉尤里

有助于和自己达成和解，更好的生活

9-《六顶思考帽》爱德华比戈诺

leader强推，高效思考的方法

10《请停止无效努力》孙圈圈

推荐，虽然不是母知识，但作者咨询行业出身，很多方法值得借鉴

10《请停止无效努力》孙圈圈

推荐，虽然不是母知识，但作者咨询行业出身，很多方法值得借鉴

10《请停止无效努力》孙圈圈

推荐，虽然不是母知识，但作者咨询行业出身，很多方法值得借鉴

10《请停止无效努力》孙圈圈

推荐，虽然不是母知识，但作者咨询行业出身，很多方法值得借鉴

11《写出我心》娜塔莉哥德堡

适合想要写故事的人，并不是大力推荐，一般般的样子，有时间看看吧，写作除了动手，再多的方法也只是方法

12《逻辑思维-聪明人是如何思考的》郭志量

……适合给孩子做逻辑思维读物，都是故事，没啥东西

13《高效能认识的7个习惯》史蒂芬柯维

没啥说的，经典，必读，一生必读

14-《你的降落伞是什么颜色》理查德尼尔森鲍里斯

观点还行，有空可以读，内容重复的多，含金量也就那样

15《颠覆平庸-如何成为领先的少数人》彭小六

知乎专栏作家，方法可借鉴，看目录筛选阅读，没必要全看

16《被讨厌的勇气》阿德勒

强推心理学书籍，认识自我，我选择我的人生

17《NLP沟通术》蓝狮子经理人

执行度还不错，作为NLP的补充，可以看看

18《深度工作-如何有效使用每一点脑力》卡尔纽波特

工作方法还挺实用，地铁读物

19《逻辑工作法》西村克己

地铁读物，零散方法

20《学会提问-麦肯锡工作法》大岛祥誉

可读，认识自我的方法，做规划的参考

21《写作是最好的投资》Spenser

方法论读物，推荐

22《学会写作》刘畅

推荐，写作入门书籍，7步法好掌握

23《如何阅读一本书》莫提默艾德勒，查尔斯范多伦

非常推荐，基础阅读和检视阅读受益良多

阅读方法必须终身掌握

24《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》彼得C布朗，亨利L罗迪格三世，马克Ａ麦克丹尼尔

推荐

关于记忆，建议可以使用记忆宫殿，抓取记忆锚点。这两天也刚好准备阅读巜记忆宫殿》

比如今天你要去菜市场买菜，你怎么才不会忘记今天买什么？你可以想象自己有一辆自行车，自行车的两个把手挂着两条五花肉，车筐里放着一篮子鸡蛋和胡萝卜，车后座放着绿色蔬菜西兰花！

记忆宫殿可以是任何你熟悉的，也比如身体，可以想象你右手提的知识点是情感类的，左手的知识点是财商类的。

弱链接。人类人脉最有效的是弱链接，它可以激发新思维，经常在一个熟悉的朋友圈里，很难跳出新思维。所以平时要经常输出自己的价值，让人与人之间的弱链接变为强链接。

如何建立习惯，我们需要做到三个方面：做什么、为什么做，技巧怎么做，想不想做

色欲效应

抓取重点。我们每天大脑只有接收所有事物的20%，剩下的80%都会被我们的大脑过滤掉。

掌握结构

工具类书籍的知识结构，大家可以大致分为两种：总分、分总结构。比如，像秋叶大叔的书本。

同主题阅读

我们可以通过同主题阅读从一个新知识的未知到已知再到精通。在同主题的过程中，建议双语进行阅读，东方书籍更注重概念和框架，而西方书籍更注重举例和辨驳，我们需要用辩证思维。

增强执行力

时间管理技巧

1，碎片化学习，听书。喜马拉雅，得到、樊登读书等

2及时复盘，当天的知识当天消化不过夜，刚刚学完记得90%第2天只剩下20%。

3，想的少做得多，时间是最好的试错方法

4，给自己的时间定价，给自己找到真正的内驱力，了解自己要什么，定时。高时间成本做时间管理

5，承诺一致原则

6，了解自己的诉求

身体，状态如何？头脑，知识储备够不够？有规划吗，那要学习哪些新技能？心理，是否有认同感？安全感，压力有没有及时疏导？精神，社会价值感

外部环境的准备

1，工作区

工作台的洁净，电脑上下载桌面小日历的软件、在桌子上放一张白纸，手机静音

2，工作中

不必及时回复，除非非常重要必须得立即回复的。查看待办事项，挑选3-5个待办事项，利用二八法则尽可能用最少的时间处理最多的事情。打开专注模式

3，知识管理

设置关键解决时间、关键解决问题，最难的部分最先做完。

学习如何编码与解码过程，把暂存改为长期记忆，减少损耗，马上输出，越费脑，记得越牢

输出

培养训练的是我们的思维力。那么，思维力的应用在哪些方面，逻辑工具、搭建思维框架、垂直思维及水平化思维。

逻辑工具。发现问题。问题分为潜在表象问题和真正的问题。如何区分，我们可以通过找偏差，即理解偏差、隐藏偏差、成因偏差。理解偏差，是因为他人的表达、信息传输或任务布置，导致理解偏差。如何解决理解偏差？我们可以通过提问的方式进行确认，比如背景、目的、资源、时间及展示对象等。隐藏偏差其实比较容易理解

比如，孩子哭，你不能光哄小孩子告诉他不要哭了，你需要找到他哭的原因，是因为困了。还是饿了还是因为不舒服？我们需要深度挖掘其诉求。了解为什么？

解决问题

简单的事情可以授权给他人去做，关键度低解决度低，我们可以称为是困难游戏，给时间界限及时止损，关键度高解决度低的问题，我们称为无底洞，注意不要过分投入，关键度高解决度高，直接考虑执行力即可。

思维导图

主要分为两类。垂直思维与水平思维。垂直思维主要是节流，而水平思维就好像是开源。

举例，如果一个咖啡馆效益不好，我们用垂直思维解决问题的话，用降低成本、更换供应商、降低利润等；但如果用水平化思维，我们可能会增加新的项目及业务。比如，可以给你三个小时，在咖啡馆里面拍主题照，做各种有趣的事情。或者加入一些手工自己泡咖啡，各种各样的创意思维。

其次是结构化思维。基础、构思及演示。再次，我们要了解结构化思维

4个特点。1论，目的论。2重，从结论出发，寻找论点支撑。3类，分类归纳。4，逻辑递进，纵向化思维。

纵向结构分层次。总分、分总。归类，概括，整理，整理。微信收藏。

横向结构分层次

六顶思考帽，帽子颜色分别为

蓝，白，红，黄，黑，绿

非常适用于团队进行头脑风暴，解决问题。

蓝色，分析，掌控，控制有条理，归纳总结。判断可行度

白色，客观事实用数据来讨论观点（白与红一起）

红色，情感认知。激进。

黄色，积极进取，正面思考，逻辑分析（黄加黑）

黑色，谨慎判断，悲观，不断完善道德伦理。

绿色，新点子，创造创新

使用方法，每个特定的时间段在场的人，都用某种思考方法在另一个时间段换另一种。可单独使用也可以结合使用红帽+白帽，客观，事实中立，认知激进！黑帽+黄帽，谨慎判断，悲观，积极！绿帽+蓝帽，创造，创新，新点子，分析，掌控有条理！

什么是NLP

NLP是神经元语言编程学，通过改变身心状态影响外部环境，用语音语调语言学表达能力，通过沟通增加亲和力及表达沟通能力，最后通过编程学，清晰的决策，让思维解决。

NLP的核心是模仿！复制！迭代！自己潜意识的深层力量联系，使得人生策划方面更有效果。

心法，不断学习新的知识。行不通就改变，一切都有办法，一切都有更好的办法，向有结果的人学习。

高校阅读第七期第9天。