“跳”动展我，“绳”彩飞扬

                    文/刘嘉琪

生命在于运动，运动是人类的美丽表情。10月28日下午，我校的操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳、一个个纯真的笑脸在灿烂的阳光下闪烁着光芒。

以赛促教，以赛促练，各班级以此次比赛活动为契机，相互学习提高，操场上形成了“人手一绳、个个能跳”的特色课间活动。

一根根彩绳、一个个纯真的笑脸在灿烂的阳光下闪烁着耀眼的光芒，每位同学都全力以赴，使出浑身解数，只见绳子在他们的脚底下“嗖嗖”地穿过，他们时而微笑，时而表情凝重。

我们班取得可喜的成绩：

团体第一名，是我们班全体学生的努力！

单人赛前十名我们班占五名！

第一名韩好辰：165个

第三名邵思源：151个

第四名李诗尚

第七名姚胜扬

第十名王曼尼

灿烂的笑脸

“跳”动展我，“绳”彩飞扬，跳绳比赛虽是结束，亦是开始，所以跳绳对于孩子来说是一件件乐趣，把这件乐趣传承下去！

  本次跳绳观看比赛，我有以下感悟：

1.孩子们前快后慢（时间分配不均匀）

一部分孩子是有实力的，但是却没有取得很好的成绩。一方面是时间分配不合理，另外一方面是体力分配不均的原因造成的。

所以在一分钟跳绳比赛时，时间的把控，体力的支配是需要技巧的。

而我们是一年级，给孩子讲这些技巧上的内容大多数孩子是听不懂的，但是在高年级的孩子就会明白这些。

2.左顾右盼，不集中

在我所查数的这14位同学里边，有一部分孩子其实是有实力的，但是他在跳的时候，左顾右盼，看看左边跳的速度，看看右边跳的能力，以此来决定自己的跳绳速度，其实这个方法是不可取的。

左顾右盼，注意力不集中，会影响自己的跳绳。

3.跳绳扭卷，跳绳不合适

因为跳绳没有统一，都是家长自行购买，不同的跳绳，跳出来的速度是不一样的。我们有的家长买的五六十元一根的跳绳，还有的家长买的是五六块的跳绳。首先在金钱上的差距，跳绳的质量可能也就不一样。

其次，有的孩子是一条绳子，有的孩子上面有串珠，还有的孩子是弹力跳的，还有的孩子是计数的，不同的跳绳有不同的行为。

像一根绳子的这种跳绳。因为孩子平时跳绳是缠在一起的，这些跳绳长期的缠在一起，他在跳动的时候，会逐渐的收缩成“麻花”，这种“麻花”减短了跳绳的长度，所以不利于孩子的跳跃；

像串珠这种跳绳。看着上边有一层层的串珠，拿着有些重量，但是正是这些重量，让孩子跳跃的时候没有产生回旋，是更加的稳妥。通过观看不同孩子的不同跳绳，我个人觉得这种跳绳是比较好的。

像弹力跳的这种跳绳。那钱其实是不菲的，一根五六十块钱，对于孩子来说，可能效果是一样的。但是这种跳绳和其他的跳绳到底在哪些方面有些不同，我需要去探究。

像计数的这些跳绳。其实是最容易出问题的，因为一部分孩子会拿着计时的那个跳绳器过来找我：“老师，我这个又毁了，老师，我那个地方又坏了。”像这种计数的这种跳绳，除非是质量特别特别好的，像便宜一点的跳绳，其实，真的不如买一根普通的跳绳，效果要更好一点。

4.衣服、鞋带、头发、外套等前期准备

一些细致的老师都做了非常充分的准备。

下课第一件事让孩子先去小便，解决好个人问题之后；

把头发扎起来：女孩儿的头发比较长，如果披散着头发，会或多或少的影响一下，因为有的披散头发的女孩，一动一动的，真怕跳绳缠着头发，相对比来说，扎个高高马尾辫，看着干脆利落，也特别顺！

把外套脱掉：有的孩子穿着厚厚的马甲，马甲里边儿套着校服，在下午这么热的天，其实穿马甲是非常臃肿的，与其让他穿戴外边，不如把它脱掉。其次，有的孩子外边儿套校服里边儿穿着毛衣，其实完全可以把校服脱下去，除去校服的臃肿，里边的毛衣会显得特别的宽松，跳起来也非常的利索。

把鞋带系紧：在比赛过程中，你会遇到个别孩子因为鞋带开了，导致跳绳中断，或者停止，那么就需要孩子提前做好准备，把鞋带系好，以防止跳跃的时候鞋带松开，影响跳绳。

把跳绳打开：孩子的跳绳是缠着的，那么临时打开的时候，跳绳依旧是环环圈圈的，这样跳起来非常不舒服，所以让孩子提前把跳绳打开。让他先疏散疏散筋骨，到时候跳的时候，跳绳也有了弹力。

这些前期工作做的非常细致，虽然对孩子没有太多的影响，但是也可以避免一些小小的意外出现。

5.老师手中多配几条跳绳（临时换，不合适）

在每一场比赛的期间，你发现每一个班主任手里，都会有若干根跳绳。就是为了防止孩子自己的跳绳出现意外，随手把跳绳给孩子。可见，班主任的细致工作多么到位！

6.准备姿势

有没有准备姿势，其实对于跳绳的数量没有太大的区别，但是会有几个的数量之差，准备好跳绳的姿势，哨声一响，孩子瞬间就可以跳跃，反之，需要反应几秒才可以开始，所以需要提前做好准备姿势。

7.轻盈双脚与沉重

仔细观察，你会发现，轻盈孩子的双脚与沉重孩子的双脚在体重上有区别，轻盈的孩子大多数是麻溜的瘦瘦的，而沉重的孩子有胖胖的特征，所以体态特征也会影响孩子的跳跃速度。

8.心态

孩子会不会跳一方面，另一方面在于心态。有一个孩子平时一分钟在130下左右，结果这次只有90个，究其原因，你会发现他在跳跃的时候：双脸通红，眼神飘忽，看着老师，好像老师的期许在其中，这样的孩子其实没有把跳绳当做自己的事，在遇到一次失误后，便开始急躁，越急越跳不好，越跳不好越急，来回的循环反复，导致分差极大。

所以，跳绳时的心态很重要，不要在意别人的眼光，自己做好自己的事情就行，跳好不再话下。

9.口罩

跳绳起初，发现一个个老师都带着口罩，我单纯的以为是“疫情防控”，教师做好防护，在后来才明白，我给自己加戏了，老师们一是怕晒，二是跳绳的尘土飘到自己口鼻中，所以老师们一个个口罩紧捂。