燕窝的滋补功效
自古以来就得到了承认
其美容养颜的功效也备受青睐
但是却有很多窝友表示
吃了这么久的燕窝了
为什么看不出变化呢？
这说明你可能吃错了！
快来看看你有没有犯下面的问题
用量科学吗？
成人每天的燕窝摄入量
建议不要超过5克
吃多了虽然没有副作用
但是无法吸收的部分就浪费了
所以每天最好进食3-5克
做到少量多次的科学用量
肠胃都吸收了吗？
肠胃是人体负责消化和吸收的重要器官
现如今快节奏的生活方式
很多人都存在肠胃问题
营养的吸收自然受到影响
同炖的食物是否相克？
燕窝中的主要成分是蛋白质
如果与富含蛋白酶的食物同炖
就很容易让燕窝失去作用
所以
西红柿、土豆等食物
是不建议与燕窝一起吃的
酸的食物也不建议与燕窝一起吃
酸的食物会影响人的吸收
让燕窝的营养流失严重
所以
山楂、柠檬等食物
也不推荐与燕窝一起吃
燕窝有很好的润肺功效
如果与破肺气的食物一起吃
那就会让燕窝的效果大打折扣
所以
金桔、薄荷这类食物
不推荐跟燕窝一起吃
如果你吃燕窝是为了调理经期
那就不推荐与活血化瘀的食材一起吃
这类食物与燕窝一起吃
会削弱燕窝的效果
所以
三七、益母草等食物
不推荐与燕窝一起吃
大家都知道吃了药
是不能马上喝酒喝茶的
吃燕窝也是一样的道理
所以
咖啡、酒、茶、药
最好是在吃过燕窝
一两个小时之后再喝
坚持食用了吗
吃燕窝最重要的就是坚持
三天打鱼两天晒网是不行的
燕窝不会有立竿见影的效果
吃燕窝是一个持续滋养的过程
是由内而外的改变
一般坚持吃燕窝三个月
就能够感受到变化了
品质有保证吗
如果经常食用品质欠佳的燕窝
或者是掺假的燕窝
那很有可能会有反效果
长期食用劣质燕窝
会对身体造成危害
所以购买燕窝
一定要认准可靠店铺
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