我热爱冲浪，虽然也会经常摔倒，但是我会思考这种痛苦，并坚信我终究会克服他，而我学到的东西主要来自于对痛苦的思考与学习实践当中。（从犯错中体验到学习的愉悦感）
在我看来，生命中最美好的事情就是实现梦想。追求梦想让生活有了韵味。我要强调的是，创造伟大事物的人不是空想者，而是彻底地扎根于现实。做一个超级现实的人将帮助你明智地选择自己的梦想并实现它。我发现下面这句话几乎永远是对的：
a.梦想+现实+决心=成功的生活。
享受生活<------------------------>改变世界
两者没有好坏，但是如何做到二者兼得，我想最应该做的就是喜欢上自己的工作，并以此为自己的乐趣所在。
做到头脑极度开放，透明。
任何人都不是一开始就知道所有真相的，对于快速学习和有效改变而言，保持开放透明是至关重要的。不要担心别人的看法会使之成为自己的障碍。
.不要固守你对事物“应该”是什么样的看法，这将使你无法了解真实的情况
当观察一个结论时，首先假设自己的说法是错误的，然后不断寻找为什么他正确的理论。
很多披上道德外衣但是错误的事情生活中屡见不鲜：一群狼把刚出生不久的羊妈妈吃了。
这件事是我以为他很可恶，还是他真的很可恶？还是这样做是正确的？从宏观角度这件事情的发生并没有因此把事态变差，反而是让自然界更加的稳定。所以当初我出于本能的理解是错误的。一个东西要“好”，就必须符合现实的规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报。
任何东西都是不够完美的，假设所有东西一开始就完美了，也就不存在进步和改善了。在错误中改进是逐渐逼近完美的最好方法。
a.个体的激励机制必须符合群体的目标，很多最大改变都是来自于某个个体
b.现实为了整体趋向最优化，而不是为了个体。
c.通过快速试错以适应现实是无价的。
d.你得未来将取决于你得视角。
我开始从理解现实规律的视角看待现实，而不是认为现实不对时，我发现几乎所有起初看起来“不好”的东西，如缺点甚至死亡，都是由于我对于自己想要拥有的东西持有先入为主之见。我逐渐意识到，我产生这些最初的反应，是因为我没有把事物放到大背景下看待，即现实的构造是让整体实现最优，而不是尽力实现我的愿望。
没有痛苦就不会有进步。（痛苦是大自然对我们提醒，让我们清醒，帮助我们进步）
自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。百米赛跑，举重。
找到、接受，并学会如何应对你的弱点；
更喜欢周围的人对你坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法；
展现真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势。
你得适应能力、在个人进化之路上快速有效前进的能力，将决定你能否成功和幸福。如果你做得好，你就能改变自己的心理反应模式，使痛苦成为某种你渴望的东西
痛苦+反思=进步
考虑长远
跑步短期看是痛苦和浪费时间，长期看工作效率更高，身体更健康。
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