相聚|192-2.0丁正荣七月检视

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。

七月，192期2.0中期常州聚会

七月，阅读《原则》

七月，带女儿旅行

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：早睡为身体 早起为了内心

本月早睡5天，午休18天，冥想5次。七月早睡目标（22:00前睡）完成检视：22:00前5晚，23:00－23:30入睡26晚。七月偶尔早睡，26天晚睡出现。

反思：每天先吃青蛙，对早睡的重视会放在心上。通过好习惯打卡，让我更关注早睡，心中接纳还不能100%完成目标的自己，但对早睡的重视和达成，是持续的目标。继续加油！

相聚|192-2.0丁正荣七月检视

坚持做到了每日早起，截止七月已连续早起打卡389天。早起后写晨间日记、跑步、开晨会，喜欢晨间时光，夏天的清晨总是让人感到喜悦和活力。七月累计跑步58.42公里。KEEP总运动时长826分钟，完成34次，累计15天。持续锻炼身体，保持健康的体魄。

相聚|192-2.0丁正荣七月检视

七月，在浙江南尖岩风景区晨跑0714；在常州与易效能192期2.0的伙伴在常州恐龙园晨跑0722。

相聚|192-2.0丁正荣七月检视

健康小贴士：每天早上醒来伸个懒腰，从右侧卧缓缓起床，避免头晕；洗漱完毕后，喝一杯阴阳水，补充夜间流失的水分同时排毒。

二、家庭：爱久久温暖港湾

七月，给先生写了一封信《我们一起去看七彩人生》，通过蒋老师的分享：“我们要做好自己，影响别人，在平淡中把每天都做好，聚是一把火，散是满天星。看不惯对方其实是看不惯自己，为什么要让牡丹活出玫瑰的样子，要多关注对方的状态、需求，你的关注度是否滋养到他，你是否愿意去臣服。”深度剖析自己，唤醒了那个被我包裹了十几年的自己，使我意识到夫妻关系是幸福家庭中首要关注的，需要终身修行，看人之大，主动去臣服，女人臣服男人，男人征服世界！

七月，女儿开始了高中衔接的学习，每天来回50公里的路程，其中还有每周两次艺术学习，下课后再赶往别处上课，炎炎烈日下，女儿都坚持不懈，爱非坚持，为女儿点赞。

三、效能：区分、选择，高能要事

七月通过检视、反思与分享，在效能领域不断提升自己的自律，也通过分享，倒逼自己成长，最好的学习是教会别人。

七月易效能192期2.0常州聚会，学习分享的同时，各种嗨，聚是一把火，散是满天星，将每一天活出庆典。

四、事业财富：创造更多的可能性

认真工作，不断学习，积累创造更多的可能性。

五、休闲：停下，是为了更好地出发

带女儿与同事一起到浙江丽水进行为期3天慢游，感受大自然的馈赠，欢声笑语，气候宜人，远离喧嚣，有些恋恋不舍了。

六、社交：有效社交及人脉管理

参加樊登读书会无锡分会线下分享活动，认识很多志同道合的朋友，与之深聊。

七、成长：学习、阅读类的记录

阅读：《原则》做个极度求真、极度透明的人，从容面对做决策、打造强大团队等问题，更进一步深入认识自我，实现不断成长。

            《幸福，从接纳开始》我要学会接纳自己的不完美，同时别人怎么看待我不代表那就是我，我相信我会越来越好的。我也要学会接纳别人的不完美，不管别人发生什么，我相信：别人一定有他下面的动机，别人背后一定是为了爱，别人一定是在他有限的资源范畴内为自己做了最好的选择。

八、觉察与联结

听蒋婉叶老师和糖糖的分享，

觉察自己，区分事实和评判，会让我们获得解脱。而并非人人都是匹配的，有时的遇上，是为了帮助我们更深刻了解自己，来帮我们拼全人生拼图。因而，善待自己，爱自己。“读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路。”通过这两次的认识自己、剖析自己，加上今天的回忆往事，唤醒了那个被我包裹了十几年的自己，使我意识到夫妻关系是幸福家庭中首要关注的，需要终身修行，看人之大，主动去臣服，女人臣服男人，男人征服世界！

【规划未来三个月大青蛙】

健康：规律运动、每日冥想

家庭：女儿上高中、国庆回家

事业：打造个人品牌

财富：健康环保超市推广

成长：每日一学、定期反思、共读、商学院学习

社交：有效社交、影响圈

休闲：短途旅行、观影

效能：三只青蛙

【感恩分享】感恩给予我帮助的每一位。我相信你我没有无缘无故的遇见，要么彼此成就，要么相互需要，或是成为对方的风景，就像一棵树那样挺拔散发生机。就算是看似没有交集，其实也构成这一生的元素，在未来某时，便会登台。那么就让我们从现在开始彼此善待吧！去创造人生剧本，演绎自己喜欢的风格，如何岂不美哉！

七月，再见！感恩你让我的生命这31天，充满色彩！