习惯的力量

早上起床，开始了新的一天，习惯性的自然醒。对于习惯的认识是我们从小就听说过的，也可以说，今天的每一个习惯的养成，都是经过了很长时间的潜移默化，如果想要改变一些自己认为不好的习惯，也需要有耐心和时间来培养新的习惯。

培养新习惯的过程，其实就是一种打破和重塑的过程。养成一个新的习惯其实并没有那么复杂，只是重复的做一件事情，就可以对这件事情形成一种条件反射，由此引起行为上对这一件事情的反馈。在许多的作品和杂志中都能够看到对人们习惯的阐述，从那些阐述中能够发现一个共识，习惯有本能反应与后来的刻意练习形成两种形式。

从两种习惯的表现形式可以看到，本能反应的习惯是很容易控制人们的行为，经过刻意练习的习惯则是一种被动控制个人的行为。看到过很多关于鼓励人们坚持的文章，每一次看到这样的文章，我就会有一些疑惑涌上心头，如果说坚持可以让人们做事成功的话，那些成功的事情可能并没有多么困难。

假如说一些事情根本就不需要坚持，而是顺其自然就做了，那些事情的动力就是我们的习惯。习惯的力量是不容小觑的，很多的事情之所以没有能够坚持下来，就是有另外一种习惯的力量推动着人们向着反方向使劲。

我们在做出改变的时候，常常会低估要做事情的难度，高估自己改变习惯的能力。殊不知，一些习惯是我们改变不了的，比如说贪婪和恐惧，傲慢与偏见，这都是人们生存本能的一种自然反应。要想改变这些反应对自己的影响，就需要有针对性的刻意练习自己的适应能力，当这些习惯性反应出现的时候，不至于会出现手足无措的情况。

我们经常会看到一些超人训练的相关报道，那些超人做事情的方式可以用极端来形容。别人练习一个动作用一个小时，他们可能会一边思考一边练习，直到那个动作成为一种下意识的反应才肯罢休，然后再向一个更高的难度发起挑战。

习惯的力量就是一种不自觉的情况下已经发生，没有刻意的要去做事情的纠结，而是很自然的状态下就把事情做完了。就好像每一天的早上睁开眼睛那么自然，习惯的力量是无形的，在你养成某一个习惯之后，就会被这种力量推着自己走。

习惯的力量可以成就一个人，也可以毁掉一个人，那些好的习惯可以让一个人做事情有如神助一般，任何的困难都难不倒他们，在做事情的过程中，习惯的力量会一直推着他们往前走。那些坏习惯也具有相同的力量，当一个人养成某个坏习惯的时候，同样的会被那些坏习惯牵着鼻子走。

为什么有的人戒不掉坏习惯，因为坏习惯带来的反馈恰恰是让人感觉到很舒服，那些因刺激产生的多巴胺让人有更多的愉悦感，这些愉悦感会让人乐不思蜀。好习惯为什么不容易养成呢？因为好习惯带来的感觉不是那么的舒适，反而还会让人由此产生一些不舒适的体验。

也正是不同的反馈，才会让人对坏习惯念念不舍，乃至于出现反复纠结的状态。明明知道一些事情不好，可是在习惯的力量作用下，甚至还会为自己的行为辩解。人就是这样纠结，面对个人的弱点无能为力的人，始终走不出人生低谷的怪圈，成为被动接受习惯力量的人。

真正的强者，是能够成为掌控习惯的力量，面对人性中的弱点，始终保持一种乐观而开放的心态拥抱那些不完美。通过一天天的努力养成一个又一个好习惯，借助习惯的力量，不断完善那些人性中的弱点，最终成为那个想成为的人。