痔疮

俗话说：“十人九痔”，现在这个社会啊，我们的生活习惯早已发生了很大很大的变化，比如说，久坐办工室，上厕所玩手机，半个小时不带出门的，饮食偏向油腻，爱吃辛辣刺激的，无肉不欢，无辣不欢，又缺乏运动，直接导致痔疮的发病率大大提高，特别是中老年人，由于运动量较小，痔疮的发病率更高。

    痔疮呢分为内痔、外痔和混合痔。

  内痔是指肛门齿线以上发生的静脉曲张团块，表面覆盖的是一层粘膜，内痔基本上没什么疼痛感，主要表现以大便出血，瘙痒为主。

    而外痔则位于肛门齿线以下，是由痔外静脉丛曲张，或者肛门边缘的皱襞皮肤发炎，肥大导致结蒂组织增生，或者血栓瘀滞而形成的肿块，我们日常最常见的外痔大多是血栓性外痔，外痔表面覆盖的是一层皮肤，肉眼可以看见。

    血栓性外痔常常是因为排便时用力过猛使肛门边缘静脉破裂，血液外渗到结蒂组织内，在肛门部皮下生成圆形或者椭圆形的血肿块。

  外痔发作时常常伴随的是剧烈地疼痛。

而对于混合痔，并不是既得了外痔又得了内痔的意思，它发生于肛门同一方位齿线上下，静脉曲张形成团块，内外相连，没有明显的分界，混合痔兼具了内痔流血坠胀和外痔疼痛的双特性，所以发作时也更加的难受。

  那如果已经得了痔疮，该如何改善呢？

首先我们要做到是养成定时排便的习惯，避免因便秘而大便时用力导致痔疮发作的情况。

其次要调节一下饮食，多喝水或者粥类食物，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，这样可以促进肠胃蠕动，加速垃圾毒素的排除，减轻痔疮的疼痛感，让痔疮慢慢改善。

还要避免久做，如果你是办公室一族，可以在空闲时做一做提肛运动，减轻肛门部位血管的压力，这样有利于防治痔疮。提肛运动随时随地都可以做，乘车时，看电视的时候，走路时，休息时都可以，一次可以做30个，一天两次就行。

艾灸的话可以长强+承山（委中穴）

有消炎，止痛，止血的效果

同时可以搭配百会穴，百会穴位于头顶，是手少阳三焦经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，足厥阴肝经，督脉的交汇处，古称三阳五会。艾灸百会穴可以治疗脱肛，子宫脱垂，胃下垂，痔疮等。