今天中午，表妹发我一个抖音视频，是在17日的上海新闻发布会上，上海市精神卫生中心主任医师谢斌建议宅家的人们在家中可以用化妆、打卡这样的仪式感来唤醒自己，使自己在心理上回归到正常的工作学习状态当中。
乍一听，第一反应就是，现在的专家不用点网红体都不好意思开发布会。
但转念一想，谢斌主任的话也的确不是哗众取宠。
随着疫情的稳定，我们的这个特别的“悠长假期”陆陆续续结束。除了孩子们还在宅家享受最长寒假之外，越来越多的人都已经或者正在从“宅家做贡献”的状态转为参与到“一手抓疫情防控，一手抓复工生产”的新阶段中。
在平时，过个大周末都会有“周一综合症”，过个长假就会得“假期综合症”，那么此次特殊时期的最长宅家假期自然引发了更多的心理不适应。
上周开始，上小学一年级的女儿开始上网课，因为面临上班，本能陪她一起上课，所以就教会她使用QQ好让她自己在电脑上操作参加网课学习。一开始，我也对这样的上课方式颇有微词。毕竟对于低年级的孩子来说，这样上课的效果能好到哪里去呢？差这一个月的课，对于小学生来说能有什么不可挽回的损失吗？昨天，周一，还通过QQ群进行了升旗仪式。
是呀，仪式感。嫌麻烦的家长可能觉得这仪式感有点“形式主义”。但，宅在家中一个多月的孩子们，也是时候通过这样的仪式感来唤醒他们作为小学生的“觉悟”了。毕竟，假期重要过去，家长们陆陆续续回到工作岗位，而孩子们的新的学期也总要开始，这样的仪式可以引导孩子们调整回“上学时间”，避免开学后的“开学综合症”。
穿着睡衣睡裤家居服，自然就搭配懒懒散散的样子，头不洗脸不洗，更不用说化妆了。怪不得，很多人说，这段时间朋友圈都看不到自拍照了。
但如果洗头洗脸化了妆，穿个家居服就有点囧，不得不去拉开衣橱找一身搭配，顺便自拍一下不要辜负了这么美的妆容，东捣鼓西折腾，“回归社会”的精神头就又回来了。
这段宅家闭关的日子，有的人成了大厨解锁各种小吃做法，有的人玩转短视频平台玩出新天地，有的人开拓线上市场把线下的生意搬到了朋友圈，有的人看书、写作、画画、思考，把宅家时光变成了屏蔽噪音、闭关修炼的“洞穴时间”。
面对新情况、新问题，大家都在努力适应、做出改变，在摸索中前进，在前进中探索，在探索中进步。少一些抱怨，多一些反思；少一些焦虑，多一些行动；少一些“葛优躺”，多一些仪式感，用饱满的状态迎接春暖花开。
这一周开始，老师开始通过腾讯课堂上课，还重新排了课程表，在这样一个特殊时期，老师也在不断修正完善。“停课不停学”，学习习惯的养成是一点一滴的积累，生活态度的塑造也靠一点一滴的形成。面对变化，该如何应对？离开学校的学习氛围，该怎样学习探索世界？这些既是孩子们要学习的功课，更是家长们要学习的课题。
时间管理专家劳拉·万德坎姆说：时间是选择。选择把时间花在什么上，决定了我们选择怎样的人生。面对突然的变化，选择怎样面对是值得好好思考的课题。
昨天开始，浙江开始在全省推广“健康码”。今天单位也通知了让大家申领健康码，持绿码加正常体温就可在全省畅行。这将为省内复产复工提供便捷，为疫情防控监测新阶段提供大数据助力。绿色的健康码，不仅是为人员流动提供了安全便捷的“绿色电子通道”，更是我们迎接春暖花开的美好隐喻。
在开发健康码的企业复工平台专班办公室的墙上写着：“挑战来了，那就战胜它！”
是的，挑战来了，我们战胜它。
不久，春天来了，我们要用抖擞的精神和精致的妆容，用积蓄了一个多月的力量，不负这么多天来的各种情绪，不负一线默默付出的人们的努力，不负韶华。
相信一切都会越来越好。
网友评论