中原焦点团队郑海燕坚持分享865天2020.10.31
346,读书约练
设定良好的目标
处于问题当中的当事人希望自己变成什么样时，就会知道自己的目标在哪里，只是这时描述的目标比较模糊抽象，咨询师可以协助当事人把目标具体化，聊细聊透，让当事人心中想要的目标具体清晰可行，描绘出当问题被解决后生活的样子是什么样的，那时他在做什么或者有什么不同。
咨询师耐心陪伴，多发挥成功经验和已有的资源和力量。增加当事人正向积极的对话次数。良好的目标包含几个特征 ，对当事人是重要的，有关系互动，有具体情景的，描述所欲的行为，他真正想要的是什么，可以开始行动的一小步，角色内可以行动的而不是要求别人改变，他人改变了，当事人会有什么不同，还是要引起当事人思考自己所能改变得地方，可测量的具体行为，现实可行的，不期待不可能的事情，有时可以与问题共处，先改善不更糟再改变。将目标愿景与现实生活连接，多做些什么，多让什么发生会有帮助。
无法进行目标探讨和未来美好愿景思考的当事人，咨询师可以用应对问句来询问当事人的努力，以尊重和同步，持续耐心的陪伴。
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本文标题：2020-10-31
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