摆脱忧虑三步法

摆脱忧虑三步法

卡耐基在《人性的优点》这本书里提到了他经常使用的解决忧虑的方法，分享给大家。

第一步,首先毫不害怕而诚恳地分析整个情况,然后找出万一失败后可能发生的最坏情况是什么。

第二步,找出可能发生的最坏情况之后,让自己在必要的时候能够接受它。

第三步,从这以后,我就平静地把我的时间和精力,拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。

曾经我就用这个方法，帮我度过了难关。

当时我准备大学毕业，在找工作，我希望能留在自己读研的单位，但是当时领导说不招人，所以我开始有点忧虑自己会找不到工作，不过，幸好当时知道了这个方法，我就立马按照三个步骤进行分析。

首先，我当时分析了找工作的整体情况，虽然我的条件不算最好，也不至于太差，那么最坏的情况，就是我没办法在我想待的单位，那么也不至于找不到工作，只是可能要去到比较差的单位。

其次，如果真的这样，我接受它，那么我可以选择到离我家比较近的单位上班，去我们家附近的单位的可能性还是比较大的，因为当时我研究生毕业，在我们那边研究生还比较少。

既然我已经知道了最坏的情况是回家，那么回家看起来也并没有那么糟糕，可以离父母近一点。

最后，我这么想的时候，忧虑已经减轻了许多，我开始想，我除了回家，还有没有别的选择，比如比自己期待的单位稍微差点，但是家乡的单位更好一些的单位。

我就开始找合适的单位投简历和面试，发现其实还是有很多可能的，最后我在一家并不算差的单位通过面试并签了合同。

就在我签了合同没多久，我竟然意外的得知我原来期待的单位，也是招人的，于是我又投了简历，进行笔试，面试，因为有了前面的经历和积累，这些都简单了许多。

最后结果出来的时候，我通过了面试，于是，我在我期待的单位上班了，一直到现在。

这就是卡耐基的《人性的优点》中忧虑的解决方法，给我提供的非常巨大的一个帮助。