原则：了解事实。“世界上有一半的烦恼，都是源于人们尚未充分了解问题就试图做出决定。”
解决你眼下的某件烦心事的方法：
问题一：我在担心什么？
问题二：我能做些什么？
问题三：我将采取哪些步骤？
问题四：什么时候开始付诸实践
其中，第三个步骤是整个方法中的重中之重：做些什么。除非付诸实践，否则任何分析都是浪费精力。
原则：了解事实。“世界上有一半的烦恼，都是源于人们尚未充分了解问题就试图做出决定。”
解决你眼下的某件烦心事的方法：
问题一：我在担心什么？
问题二：我能做些什么？
问题三：我将采取哪些步骤？
问题四：什么时候开始付诸实践
其中，第三个步骤是整个方法中的重中之重：做些什么。除非付诸实践，否则任何分析都是浪费精力。
原则：了解事实。“世界上有一半的烦恼，都是源于人们尚未充分了解问题就试图做出决定。” 解决你眼下的某件烦心事的方法...
章节：第八章 走出孤独忧虑的人生 学到了什么： 一、摆脱孤独的方法 二、不要让忧虑扼杀幸福的生活 三、生活在完全独...
作为一个已结婚生子，但事业上却前景堪忧的人，我时常会陷入忧虑。那是对模糊的未来的深深忧虑...... 我担心自己赚...
你是否想找到一种既快速又有效地消除忧虑的方法——也就是那种你不必再看书就可以立即应用，又可以立竿见影地摆脱忧虑的方...
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本文标题：摆脱忧虑的方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cgvvoqtx.html
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