樊登读书21天读书笔记DAY9《微习惯》

作者: 彬淇淋1125 | 来源:发表于2019-01-24 22:57 被阅读0次

一天一个俯卧撑，一天5页书，一天50字，相信大家都能够轻易做到。千里之行，始于足下，我们都有一个大大的目标，但往往我们前期干劲十足，过几天就坚持不下去了。安东尼.罗宾说过“塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事”。读完了这本书，让我知道了如何通过每天的细小习惯去实现大大的目标。

为什么我们经常喊口号，要开始运动了，要减肥，要坚持每天看书，但结果都不乐观？这就是缘于我们把习惯的养成依靠于动力，动力虽然是个好东西，但是它不稳定，我们只能把它当作一个额外奖励。习惯的养成我们应该依靠意志力。

微习惯不会让我们有挫败感，每天都能完成细小的任务，反而每天都能带来小小的成就感，同时也不会自我消耗，所以我们能够坚持下来。如果让你完成一本书，想想就觉得不可能，而且我们心里会产生抵抗，如果每天写500字，是不是慢慢就能完成目标了。本来一项很复杂的事情，通过我们每天微小的步骤，就能达成目标。

为了改变自己，我开始读书，虽然现在读书速度还很慢，但是通过书里介绍的方法，每天给自己设置一个小小的目标，慢慢养成习惯，很快就能达成大目标。

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