反思日记3——制定周目标

      1、最近休息极不规律，本来睡眠就不太好，现在更是紊乱，对时间管理和精力管理都造成很大困扰。一直觉得是孩子寒假的原因，其实还是自己的惰性，意识在帮潜意识找借口。

      根据微习惯的原则，先定两个小目标：每天11点钟上床；每天1个keep运动项目。每日记录，下周末复盘。

      2、学习上还没有形成自己的系统规划，虽然每天也坚持在看书，但对未来的规划还处于茫茫然无处下手的状态，用书里的说法应该是大脑还处于模糊状态，不知道自己要什么，不知道在什么时候以什么方式去实现。学习的目的是为了成长和改变，让自己变得更好。改变需要持续的行动与练习。以我目前的认知水平，对未来的思考尚在身处迷雾的阶段，依靠低纬度的认知和经历，很难看清自己真正该做什么，所以只能先行动起来，在学习中成长。

      小目标：每天思考1个知识点与生活的关联，或者解决1个小问题、小情绪，从细处着手改变。