01
我和老公闲聊，说起坚持锻炼身体的话题，我们俩不谋而合，达成一致：要管理身体健康了，决定自律打卡健身。
身为八零后的我们，尽管不到四十，也将近不惑之年，趁着气血还算旺盛，还有力气把容易引起疾病的因素往外赶。
他前几日和做销售的朋友聚餐，大家聊起昔日的一个朋友，也是八零后，得了脑血栓，留下后遗症，半边身子知觉减半。
这位朋友猛然意识到健康的重要性，为了争取最大程度的康复，每日坚持锻炼，熬夜、酗酒这些不良生活习惯，他也彻底戒掉。
如果早预防，效果可能好很多吧。犹如一个放在桌子边沿的花瓶，在破碎前把它往里挪一挪，它就不会破碎；如果碎了以后再去修补，完整性不可同日而语。
大家七嘴八舌，说八零后得高血压、心脑疾患的人很多。
有那么一分钟，大家静默不语，看起来心情格外沉重，是八零后老了还是疾病年轻化？
这个年纪，确实尴尬，父母渐渐衰老，孩子大部分还在小学，真是上有老下有小，责任和负担一箩筐。
作为中坚力量，承上启下，爱自己，就是爱他们。
02
从一出生，每个人都在向死而生，直至元气耗尽，生命也走向终点。
如果一个人不是因为疾病而终，也会因为元气耗尽而亡。
可是，如果节省着用，减少耗散，把生命之火调到小火，于健康有益而无害。
《黄帝内经》有言：“壮火之气衰，少火之气壮”。
从这句话里，我们可以得到警醒，减少耗散。
人就是一团欲望，但我们可以减少欲望，因为欲望越大，耗散越大。
一棵树，会经历春生、夏长、秋收、冬藏，它完成了生命的一个轮回，无疑是圆满的。
一个人，也会经历少年、青年、中年、老年，如果能寿终正寝，对生命本身来说，也是一个幸福的圆满吧。
听到这样一句话：“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。”
深表认同，这也是减少耗散的法门，更是爱自己的正确打开方式。
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