01
我和老公闲聊,说起坚持锻炼身体的话题,我们俩不谋而合,达成一致:要管理身体健康了,决定自律打卡健身。
身为八零后的我们,尽管不到四十,也将近不惑之年,趁着气血还算旺盛,还有力气把容易引起疾病的因素往外赶。
他前几日和做销售的朋友聚餐,大家聊起昔日的一个朋友,也是八零后,得了脑血栓,留下后遗症,半边身子知觉减半。
这位朋友猛然意识到健康的重要性,为了争取最大程度的康复,每日坚持锻炼,熬夜、酗酒这些不良生活习惯,他也彻底戒掉。
如果早预防,效果可能好很多吧。犹如一个放在桌子边沿的花瓶,在破碎前把它往里挪一挪,它就不会破碎;如果碎了以后再去修补,完整性不可同日而语。
大家七嘴八舌,说八零后得高血压、心脑疾患的人很多。
有那么一分钟,大家静默不语,看起来心情格外沉重,是八零后老了还是疾病年轻化?
这个年纪,确实尴尬,父母渐渐衰老,孩子大部分还在小学,真是上有老下有小,责任和负担一箩筐。
作为中坚力量,承上启下,爱自己,就是爱他们。
02
从一出生,每个人都在向死而生,直至元气耗尽,生命也走向终点。
如果一个人不是因为疾病而终,也会因为元气耗尽而亡。
可是,如果节省着用,减少耗散,把生命之火调到小火,于健康有益而无害。
《黄帝内经》有言:“壮火之气衰,少火之气壮”。
从这句话里,我们可以得到警醒,减少耗散。
人就是一团欲望,但我们可以减少欲望,因为欲望越大,耗散越大。
一棵树,会经历春生、夏长、秋收、冬藏,它完成了生命的一个轮回,无疑是圆满的。
一个人,也会经历少年、青年、中年、老年,如果能寿终正寝,对生命本身来说,也是一个幸福的圆满吧。
听到这样一句话:“把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,分给花鸟树木和山川湖海,分给你对这个世界的热爱,而不是将自己浪费在无聊的人和事上。”
深表认同,这也是减少耗散的法门,更是爱自己的正确打开方式。
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