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离下一个新年到来还有39周，嗖的一下，完全懵。午间吃饭看基金报显示：全球新冠确诊人数达47万，意大利有七千多人死亡，有2位护士不堪重负选择自杀。27号晚上，英国首相约翰逊确诊，他前期呼吁集体免疫也是个人才了。无知真的是证明自己愚蠢的利器，而居安怕是使人变得无知的间接因素哦。

不是要刻意制造恐惧，而是觉得世界突然变得特别渺小，如此不堪一击，值得或不值得都轮不上来提了。

我自己也发生了变化，急诊的工作负荷慢慢下降，懒得涨了很多肉傍身，思维也渐渐模糊。间断地读着两三本书，抗拒刷题，整日最大的动力就是吃啥什么时候睡，这样的状态真是令人万分焦虑。然而人还是有思考的，跟猪相比可能还是有点不同，我又改了过来。小莹问我疫情期间我的收获有哪些，起初我抗拒回答，拖了好久，终于我在某个发誓要有所改变的晚上，郑重其事地做出了模凌两可的回答。我讨厌这样的不清晰，同时我又喜欢这样充满能量的自己。

二胖上班了，3/26复工。她在family发了英语版的time tracker，我也顺势造了个跟着用，收效显著。要事第一，灵活可变，超级充实的时间安排，我似乎又回到了从前的自己。手写板分时间段，简单反馈和总结，力推！

我以前写过爱上跑步的13周，需要每次有跑步后及时更新跑步日志。电子版更好，容易保存与查找。这周抢得跑量是96，想起年后的运动，稀稀拉拉不成体统便想着继续，写点东西，留着做反思或参考。2/3在瑜伽垫上干跑，很久没练就废物，掐着点结束非常煎熬。谈不上步频和速度，核心也是弱到爆。改善：先把时间与距离拉上来，加强核心方面锻炼。上面是我夭折的一段文字开头，天气不好，懒惰成性，不知不觉它就变成了落灰的电子文档。这周的跑量31，慢慢恢复过来了，首先是完成基础跑量，大雨前跑个4K，去完成跑到10K，接下来的变成了相信会完成。真是先完成，再完美。

在bili找了个全身训练的视频来练，发现了些问题。一个是新手很容易一上车就想吃份大的，后来才知道完全不可能，因为自己胃容量有限。所以要慢慢来，循序渐进去练，练到胃容量最够了，功也就练成了。再一个是对很多动作理解不透彻，有点瞎折腾，还不注重量。把细节抠到位，把频率和次数加大到合适程度，哪怕是重复的几个动作也能带来显著的效果。

本周合力在读的是陈海贤的了不起的我，读了好久，但这次总算快读完。方法是把握碎片时间的同时争取整段时间沉浸式地读。这本书有助于自我发展的进阶，虽然书里的道理或方法以前接触或经历过，但再读起我又有了更深的体会。好的书就是指南，认真汲取就会渗透进我的身心，成为我行动的原则。嘿嘿，下一篇文章，我要拆析这本书。

刷题的时间段总算初步固定了，当这些被确定就直接减少了超多胡思乱想。可能很多事情不是不可能完成，而是还没去做就把结果想得糟糕透顶，直接把自己吓得半死。继续保持，认真贯彻落实，预祝考试完满落幕。

和人的关系，真诚与利他。我觉得如此自己也能变得通透与无畏。每个人都是独立的个体，谁也不能依附于谁，最好的便是一起共同成长，相互温暖。

比起五次熔断，这周的市场基本还算稳定。熊老头川普也是怪有意思的，当我以全批评式口吻评价他的同时，我觉得我错了。其实他能上任肯定也是因为自己在某一方面足够优秀才可以的，所以人的偏见有时也是弱点。

想到了，就去做。自己的人生自己做主和负责。世界不是本身美好，而是看清楚不好之后依然相信美好。这些句子又回到了我的心中，此刻我等着去查房，关于一例呼吸衰竭患者的护理。我感到无比的踏实，继续努力。