时光太瘦，指缝太宽，不经意的一瞥，已经隔年。以为自己还处在青春的尾巴时光里，一回头才惊觉已经要步入而立之年了。于是那些曾经自己看到过却不曾在意的恐慌情绪开始在心中萌芽。
图片来自花瓣网
这个时候，很多人不得不重新思考自己的职业发展，开始担心自己是不是能够在这个行业持续的实现自我价值，同时实现物质上的基本需求。也在这个时候，开始不得不开始考虑是否应该让另一个异性走进自己的世界，开始新的人生篇章。还是在这个时候，担心自己目前的现状是否能够满足未来的物质生活需求…………于是乎，各种忧虑层出不穷地冒出来，我们，恐慌了。
这个时候的恐慌是和刚从学校毕业哪会儿的担心是有本质的区别的。最明显莫过于年龄上的区别。当然年龄问题在如今已经不是什么大问题了。但是你不得不承认的是，当你到了一定的年龄后，还没有能够满足基本物质需求的能力的话，单单这一点，就能够让你心率加快很多。你每做一件事，每多前进一些，都会想到你目前那可怜的资源和银行卡上少的可怜的数字。久而久之，就会成为你不自信的源头。这种恐慌的状态会促使你用过去的经验和现状去判定你的未来，慢慢的思维就会变得局限。
一直想用几个词语来形容奔三的状态，想来想去，还是觉得对于很多人来说就是：焦虑感+孤独感。
是的，现在有些焦虑。
年近30；
渴望成功，却始终徘徊在生存的边缘；
渴望爱情，却害怕无法承担相应的责任；
渴望有一志同道合的挚友，却也知道那是可遇不可求的事情；
……
似乎，在每一个渴望的背后都有一个与之背道而驰的期待，谁都不愿成就对方，内心和思想就在这样的撕扯中惶惶度日，不得安宁。
哦，还有一些孤独。
希望在烦闷、焦虑之时与人言语，举目四望却无一人，表达得多了显得矫情，一字不说却又难受；
谁都希望爱情事业双丰收，然而对于一些人来说，这本就是他们生命中不可调和的矛盾之一，这种事情无法言之于表，因为家家有本难念的经；
渴望交流，但却又有些怯弱，患得患失。
生活好像划了一个圈，把人困在其中，不厌其烦地去解这些生活的死结，却越缠越紧，越来越乱。
都知道走出“牢笼”最简单的方法就是快刀斩乱麻，然而似乎在这样的环境和状态下过的久了，习惯了，在即将挥刀的那刻，又有一种失去什么的恐惧感袭来。于是，有些人又坐回了圈子中继续解那永远也解不开的、解不完的结。所谓的安全感成为了突破自我的“乌龟壳”。
关于情绪管理的鸡汤文中最喜欢表达的一句话便是：你是怎样的，世界就是怎样的。只对了一部分，却是最重要的一部分。
站在圈内于圈外的分界线上，跨出来还是退回去，没有什么好与不好，个人价值观不同决定了选择的差异性，有的人选择继续忍受，有的人选择“突破轮回”，还有的人，干脆就在前进和后退之间、做与不做之间不断徘徊。
如何去面对这样的恐慌才是决定你未来的关键。许多人是采用麻木不仁的方式去面对的，简而言之就是逃避。既然现实无法改变，未来还未到，自己有心也无力坚持，那就等过一段时间再说把，或者等待机会出现。这样的心态，即使机会出现了，你也抓不住。
心灵鸡汤在如今这样的年龄确实是不适用了。而是应该把恐惧的情绪化为向上的动力，明确自己在30岁之前的目标。踏实务实地去实现它。目标导向才能使你过得更加充实和有意义，不会有既然暂时无事就先看场电影或完一局游戏的想法。而只有在一步步实现目标的过程中，才能重拾自信。
其次，是接纳自己，发挥自己的长处。接纳才是面对恐惧最有效的方式，情绪的能量是流动的，你一直抗拒它从你的身心内部流过，那它就会一直停留在你的思想深处困扰着你。所以，接纳目前的自己，没钱也好，能力不足也罢，现在的你就是这样。而接纳之后，就要去发现自己的长处并发挥它的价值。卓有成效的管理者一书中专门讲了这一点，不断地去强调和实践应用自己的长处，比去弥补短板更能为我们自身带来成就感和价值。
最后，是策略和坚持。坚持本身就是一种策略，任何的人的成功都必须经历这一个过程，这是避无可避的，如果连坚持和自律都做不到，活该你恐慌。
网友评论