昨晚自修晚课，比较迟才开始，因为下午补了课，感觉意犹未尽，这次完全没有犹豫，就换好衣服，点香、点蜡烛，开始做晚课冥想。做丰盛冥想时，腹部的弹动很有力，跟着音乐唱诵很喜悦。做克尔坦冥想时，没有平时的困倦不耐烦，在默念阶段腹部也很有力的随着唱词弹动着。
今天一早要和家人一起坐动车，早上时间比较紧张，昨晚晚课结束后，躺床上半个多小时还没有入睡，头脑里还有很多念在跑，也感觉到自己双脚的冰凉。但我内心很平静，也不急着让自己睡着。双脚就互相搓着，感觉慢慢温暖了起来。不知不觉就睡着了，再被闹铃叫醒。一骨碌就起床了，点香、点蜡烛开始自己做早课。继续能量圈、乳腺、肾脏奎亚一整套。能量圈奎亚的时候身体就温暖起来了，整个过程都很流畅，有力量。大休息时，一开始也是蛮清醒的。设置了一个小时的时间，闹铃再响时，贪睡的念头又跑出来了。但这次没有挣扎，就起来了。
此时我在和家人一起去厦门的动车上写下上面的文字。在经历了过去一周的懒散后，在晚课、早课中感觉到活力又回到自己身上。
昨晚看到正念群里琪琪老师、应童、喜萍和其他伙伴们的互动，深有启发。状态有起有伏，对低落状态的不接纳、抵抗让我更进一步低落。但不追不挂。昨天的晚课、今天的早课让我感受很棒，正是因为有之前低落的铺垫。因为感受到“痛”，才激发了动力。
和爸妈一起坐动车。一路上，老爸都像个孩子被我们一路引导着。在动车上，老爸掏出手机开始看抗日剧，没有带耳机。我一下子就有情绪了，因为经常坐动车的我，经常被其他不带耳机看剧的人烦到。于是，我带着指责意思的话就出口了：在外面看视频一定要带耳机的，要不会吵到别人，和犯罪没什么区别。话出口，我就感觉自己说重了，而且这是自己的评判。老爸没有太大的反应。我觉察到自己是有耳机的。我先试着给老爸的手机连接蓝牙耳机，好一会，没有成功。老爸不耐烦了，不过他把外放声音弄小了。我自己也还有一副直接可以插的耳机。但我觉察到自己有分别心，我不愿意给老爸用，我自己也需要。那就接纳自己的分别心，自己用耳机，进入自己的世界，安心记录。
当我穿越懒散，感觉到自己的活力。
当我穿越情绪，感觉到自己的灵活。
这是趟美妙的旅程。
在厦门北站踏上回程的时候，老爸喝醉了，有点闹腾的那种，要坐候车厅的按摩椅，而且要扫码付费享受按摩功能。按摩椅一坐下去就有按摩试用，我并不是很习惯。老爸听说三人扫码可以五折，就要一起算。嘴里还嘟囔着：反正有我这个傻瓜付费。前面他要坐的士来动车站的时候，到站，我们叫他，他也是说：要付钱了就知道要叫我了。哈哈哈，感觉最多就三岁了，不能再多。听到老爸这种话的时候，我有点情绪，但我也看到、感受到，因为老爸的舍得花钱，我们很轻松悠闲地到达了动车站，老妈享受到了那个按摩椅，一直说感觉很棒。我虽然有几下不适应，但总体也是享受的。
当我穿越评判，感受到愉悦。
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