养成好习惯是多么重要

最近出去玩了一圈，再加上十一假期，基本上没怎么工作，生活也很不规律，又开始了晚睡和睡懒觉，饮食也不规律，饥一餐饱一餐，很少运动，运动的习惯也丢弃了。

结果半个月下来，人感觉很颓废，也变得没啥精神，身体很慵懒，甚至变得孤僻，喜欢宅在家里不出门，逐渐变成了死循环，状态越来越糟糕。

痛定思痛，决心找回原来早睡早起，每天运动，饮食规律和节食，主动和社会链接的好习惯，但是用了一个周时间，虽然有所回复，但还没恢复到之前的样子，也很吃力。

不仅感慨，我们每个人终其一生都是各种习惯的总和，养成好习惯不容易，放弃好习惯却很容易，但重新塑造找回好习惯也不容易。好习惯可以塑造更好的自己，坏习惯会毁了我们自己。