“我年初有一张目标清单，至今未实现一个。”
上周末，同学大林约我去他茶店，喝茶闲聊。几杯茶下肚，他从身后某本书里，翻出一张蓝色便签纸，手掌大小，递给我，说出上面那句话，带点自嘲与无奈。
我接过便签纸，看到上面写着：
2020年目标
１、读50本书；
２、跑完一次半马；
３、换一辆车；
４、坚持每周健身一次以上；
５、……
小小便签纸上，10个目标躺在上面。我沉默片刻，竖起大拇指，憋出两个字：“厉害……”
面对调侃，他略显尴尬地笑道：“其中有几个，还是去年遗留产物。”
我问：“为什么要定这么多目标？”
大林答道：“想让自己更忙一点，更充实一点。”
我知道，大林除与爱人经营这家茶店之外，还在一家食品公司任职，带领一个销售小团队。据说一开始时，工作很卖力、勤奋，每天工作时间比别人都长。谁料一两年后，突然觉得工作没意思，提不起劲，做一天和尚撞一天钟，遇事敷衍。
现在一半时间都泡在自家茶店里喝茶，太悠闲又充满负罪感，于是常给自己制定各种目标计划，营造虚假忙碌。
大林泡茶手法娴熟，水温和茶具讲究，火候精准，神态安祥，颇有进入心流之感。
我端起茶杯，野生红茶之香味，扑鼻而来，将茶汤一饮而尽后，我好奇道：“我记得你说过，你很喜欢那份工作，就像喜欢泡茶一样，你爱人还曾埋怨你像拼命三郎，不顾家，怎么现在……？”
大林一听，心流状态被打断，他往椅背上一靠，长叹一口气道：“厌烦。”
那一刻，我脑海中浮现四个字：“职业倦怠”，源于近期阅读书籍《美德反思》。
《美德反思》P151
作者琼·哈利法克斯指出，投入是一种美德，无论是对工作、生活中某一件事或某一段关系。我们能从工作中得到力量、喜悦和价值感，也能将其赋予他人。日本经营之神稻盛和夫，更是将工作视为修炼灵魂绝佳途径。
然而，正如太极阴阳图，投入与倦怠之间，只隔一条边缘，一不小心，人就会越界，从投入状态滑向倦怠状态，作者称之为“边缘坠落”。
“忙则茫”，太投入，反倒产生倦怠，看起来是个悖论，但细思又觉理应如此。
职业倦怠通常有三种表现，也可视作原因。
第一种是情绪衰竭，常见于高情绪需求职业，如医疗，但不仅限于此。人每天都会产生情绪，但不代表产量无限。如果你在工作中时常出现情绪大波动，总有一天，情绪将供不应求，导致情绪衰竭，而你也将因此失去工作动力。
而在工作与生活中，有太多人和事能影响情绪波动。工作压力大、同事合不来、领导太苛刻、客户很奇葩，甚至老板不批请假条，都有可能让你脑袋一热，分分钟想要撂挑子不干。
第二种是愤世嫉俗，常见于理想主义者，但凡现实不符合其期望时，他们就会心灰意冷，消极怠工，甚至辞职另谋出路。
第三种表现最为常见——徒劳。人无完人，能力天花板，有可能带来挫败感。当你为实现某个目标，付出最大努力仍失败时，无能为力感将会袭来。若不能妥善调节，你将会陷入低潮，认为工作毫无意义可言，从而产生职业倦怠。
作者认为，职业倦怠非常普遍，它存在于任何国家、任何职业。你可以尝试回想过往，是否曾经对某份工作感到厌烦、疲惫，想逃之夭夭？
职业倦怠是一种职业危害，如何避免或转化职业倦怠，作者在书中提出多种方法，我摘出两个，第一个方法是将工作视作一种修行，带着问题去冥想，理解和探究自己，这些问题是：
《美德反思》P164
这些问题，没有标准答案，但需要你诚实去面对自己。
我把这些问题，丢给大林，他立刻陷入某种思绪中，低头不语。一刻钟后，他抬起头看着我，眼里多出些许神采，我问：“怎么样，要分享吗？”
他笑着摇头：“还要再想想，但已经很有收获。”
接着他问道：“你今年目标实现没？”
我回答道：“今年啊，我没有目标。”
随后将《美德反思》里一段文字分享给大林，即第二个方法——浪费时间，内容见下图。
《美德反思》P164
放空自己，遇见自己。
（本文完。）
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