暑假躺尸，不，来一点小改变吧~

暑假躺尸，不，来一点小改变吧~

仿佛还沉浸在刚刚放暑假的欣喜中，暑假已经过了一大半。刚开始放假我们是开心的，结束期末考试周，所有的放松和休闲都是理所当然的。可过了这么长一段时间，你的暑假怎么样了？还是和开始一样，整天躺着床上玩手机，看小说，刷小视频，看剧，熬夜，没有早餐，重复着一天又一天吗？

如果是这样，那么请你回忆即将放假时你怀着欣喜筹算着要如何学习新技能，怎样减肥，去哪旅行，如何充实安排自己一天的自己；回忆这段时间每当深夜你放下手机，长叹一口气时的空虚与懊悔；回忆每天醒来时的茫然和有气无力；还有偶尔拿着手机不知道要做什么，只是习惯性打开一个个APP的无聊情形。

或者你真的需要改变。其实你的暑假可以不像你之前安排那样充实和有价值，你不一定要要求自己珍惜每一分钟，要求自己做出怎么样的成绩，要有多大的进步。但你一定要稳住，警惕暑假对你身体的消耗，对你灵魂的磨损。

所以，不管之前的状态如何，从现在起，做一点点改变吧。

第一件事，戒掉熬夜。熬夜的危害自不必说，反正每天都是一样的生活，每天都有这么多空余的时间，所以，没有刷完的视频，没有看完的小说，还没有关注的信息就明天再看吧。调一个11点的闹钟，响了，就洗漱睡觉吧

第二件事，吃早饭。这是和早睡是连体的，睡得早了，自然会早些醒来的。那就先起来吃早饭，若是还困，就再睡会吧。

第三件事，运动。不管你是否需要减肥，花一点时间做运动吧。静止太久了，让身体动一动。形式有很多种，如果有条件，那就在晚上去空旷的路上慢跑一段，如果楼层住的比较高的话，坐电梯下来，爬几十层楼梯也很棒！当然还可以跟着keep做一组训练，在家跳个健身操，或者跳绳1000下都是可以的。时间不用很久，30min就很够，只要你每天坚持运动，会有很大改变的。

好了，如果你坚持做了上面的三件事，我相信你会自然而然想要更大的改变。

所以可以开始做提升自己或者自己喜爱的事情。

读一本听到很多人提到过，却不知道是讲什么内容的书籍，去看一看大家盛赞的书到底是怎样的。

耐心欣赏一部很长很长却是很经典的电影，看一看那些烂熟于心的经典台词到底是在怎样的情况下，又是由一个怎样的人说出的。

学习一门一直很喜欢很想学的语言，然后以这种全新的语言去重新认识使用这种语言的国家和人们。

再比如学习烹饪，试着写文章记录生活，表达情感······

你能改变的，是现在的每一秒。你能做到的，是跟往事慢慢和解。所以不管这个暑假之前的大部分时间，你是怎么样的，对于流逝的时间还有错过进步的机会和时间，你都不要懊恼，不要自责，没有任何人是完美的，我们都会忘记居安思危，我们会忘记防备娱乐对我们的攻击。从现在开始，马上开始行动吧。少玩一会手机，早睡早起，争取每天都吃上早饭，做一点点运动。你要相信生活会越来越充实，心底那个被过多娱乐掩盖的声音也会越来越清晰。《圣经》说，有的还要加给他，没有的，连他所有的都要夺去。所以当你开始去你做一件好的事，你会自然而然继续做下一件好的事情，然后慢慢变成一个向上向善的人。

所以，亲爱的你，看到这篇文章的时候，默默立定心志，今天要比昨天早睡30min。

改变，都是从最小的事情开始，坚持下来，相信我们都会打败糟糕的“老自己”，会赶走混乱的生活，会吸引好运来到身旁呢！

所以，亲爱的你，一起加油吧！