对一段时间的记录

   偶然冒出的一个念头，想要翻翻以前的旧照片，从1995年到1997年再到2009年的照片，今年是2017年，岁月啊，真是。人类在自然界作为一种生命力较久并有独立思想及发达的大脑的灵长类，经过一段时间的生命周期总喜欢感叹岁月，也就是时间。感叹曾经的美好，感叹现在的不易，感叹未来的未知。每个生命阶段都有不同的感悟，或许是经历了什么事之后，或许是什么事都没有经历过。作为一种有独立思想的生物就是这么事儿。能咋办？这是大自然的馈赠，我也不想的啊。

   小时候留下的照片寥寥无几，我能找到的就  是独生子女证上的一张1寸照片还有5岁时爸妈领着我在电脑扫描机上照下的一张照片。（应该是扫描机，当时年幼的我第一次见很是新奇，印象深刻）。

小时候想象力很丰富，总有天马行空的想象，和小伙伴们最喜欢玩的一个游戏就是放学回家的路上，找一块看起来很舒服长满青草的田埂上躺着看天空，指给伙伴们看那块云像什么，有的像老虎，有的像兔子，有的像龙。各种各样。我们总不会认输，一定要找到另一块更像某样东西的云出来才肯罢休。这时我就总会想着，我要是有个照相机就好了。这样我就可以把这些好看的云照下来，以后看或者带给我爸妈看看这些漂亮的云。可是当时我并没有得到照相机，我也没和别人提过。想要照相机的这个念头便藏了起来。

毕业之后工作的第一年，9月份。和朋友相约中秋时去南京玩两天。当时只是想着，好像到了可以买相机的时机了。

我喜欢拍照，喜欢记录生活。自拍或者拍风景。记忆在经过时间的流逝会变得模糊，很多片刻都会偶然忘记。但是看到当时拍的照片后就会回想起来或者能记忆起当时的场景及感受。

其实不知道从什么时候起，在自己都没有注意到的时候，体型就开始了变化。当我意识到了的时候已经是很严重的时候了，也就是俗称的肥胖。人类啊，很奇怪。婴儿时期，要是胖乎乎的是最招人喜爱的，小朋友圆圆的，也很可爱。可是当你成年后就不行了。我大约是在12岁时意识到自己的肥胖的。印象很深的是，有一次学校体检，班级里的女同学体重都是平均在70-80斤。那时我就已经在三位数了。。。。。只为自己辩解一点点当然不是理由，我身高比她们高一点。

后来很多年身边亲朋好友都提醒或是明确说过让我减肥，我都不以为意。原因是我觉得我做不到，太辛苦了。我很懒、嘴很馋、不喜欢运动、喜欢吃各种高热量的食物。当然现在我依然喜欢，只是学会了控制。当他们提醒我的时候我一面装作不在意的样子，一面内心讨厌自己无能为力的样子与自卑感。这两种感觉与矛盾没有帮助我化悲愤为动力，反而成为了我自暴自弃的理由。放任自己，毫无想法要改变。胖子是自卑的，但是胖子也是快乐的，没有错。自卑只是偶尔会想起，大多时候还是满足于食物带来的幸福感的。

15年的时候，我也记不起是什么原因了，突然燃起了强烈的想要减肥的欲望。或许是新饭上的爱豆带的影响，或许是长久以来积累的情绪爆发。第一次认真减肥，也是我第一次做一件事情这么认真并且持续了很长一段时间。那段时间在网上找了很多资料，第一次知道了“热量”“新陈代谢基数”“千卡”“大卡”这些名词的意思和影响。知道了哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃。各种食物100克的热量是多少。跑步一小时能消耗的热量是多少。每天为自己制定饮食量以及运动计划。

刚开始的时候从从来不爱跑步，基本没跑过，能躺着就不坐着，能坐着就不跑着的状态。刚开始时，每天跑十几分钟还是跑跑走走，上气不接下气感觉心脏都要跳出嗓子眼了。然而还全身肌肉酸痛了好久。下楼梯时，腿只能直着下，不能弯曲。走路姿势都不能动作太大。呼吸时都牵扯着酸痛、、、、、这些酸痛也就延续了几天，身体慢慢适应了也就不痛了。慢慢的我给自己制定跑步计划，慢走五分钟再跑五分钟，这个过程持续半小时。就这样五分钟、五分钟的计算着时间，好像也不是很难熬。大概过了几个月后渐渐感觉到自己的运动强度可以加大了，便加长了连续跑步时间缩短了慢走的时间。后来慢慢增加跑步时间、四十分钟、五十分钟、一小时。我几乎每天都会称量体重，一点点减少我都会很高兴，反之一点点增加我都会觉得沮丧，从而减少食物的摄入。有几次都是血糖过低，产生晕眩感。还有一次没有吃晚饭就跑去汗蒸，幸亏汗蒸房就在租住的房子隔壁，不然就要晕倒在大街上了。哦，刚开始跑步时很多没有注意，有一次光脚没穿鞋在跑步机上跑步，半小时后脚磨起泡了，掉了块皮。。。。嗯这都是我自作的。怎么就觉得穿鞋麻烦了，想要解放天性了呢？前期跑步时没有穿减震的跑步鞋，导致在跑了几个月后膝盖和脚踝的关节特别疼，走路都坡脚的那种。

也是从开始减肥时起，基本就戒掉了各种饮料及零食，额，零食至今还没戒掉。不过已经控制很多了。很多次在超市零食区逛得时候我都拿起心爱的零食，看看背面的热量表，拿起又放下，放进购物篮中，结算时还是放下了。有一次和表妹一起逛超市，表妹看到我这个举动时嘲笑我反复拿起又放下，这个犹豫不决的动作。我就是拿在手上走一遍过场，都挺开心的。我的这个举动表妹告诉我妈后，我妈可能觉得有点心酸，让她带我去超市把我没买的零食买回来。真是亲妈，胖的时候打击我最深的是她，最不忍看我克制模样的也是她。

关于饮食习惯，网上说减肥要少油少盐，我就尽量吃的很清淡，基本吃完饭都不用洗洁精的那种。以至于我做的饭菜我爸是瞧都不瞧一眼。

再每天跑步大半年后我发现了郑多燕健身操，就找来了视频资料，跟在后面学着跳，哎，别看动作好像挺简单，一小时跳下来真累！比配速10KM/H的跑一小时步还累。刚开始跳健身操时，我室友看了我一眼，说这个操很有用，也很累。你肯定坚持不了多久。我在心里是反对的，但是我没有说。因为我怕我真的坚持不了多久，就打脸了。后来还是坚持了很长一段时间的，每天晚上一小时健身操一小时跑步，搭配着一些拉伸运动和小哑铃。每天下班后吃点东西后就一直练到睡觉前。练完后洗个澡就睡了，每天也没时间想其他的烦恼，挺好的。

后来慢慢减肥有了成效，心境有了点变化，也很开心，去了几个城市旅游放松了一下，再次尝到了放纵带来的快感、、、、、、、、哈哈，也不完全是吧。还有一些其他的事情，占用了时间或者是有些其他的想法。而且饮食上也没有以前那么隐忍了，断断续续的运动着，这半年来又胖了很多回来了。

说回今天看了以前的旧照片吧，以前都没有几张自己的全身照，不敢照，保存的几张也都不敢直视。现在很多全身照了，还是有很多不足的地方。但是这已经够我自豪好一阵子了。因为这些经历可以在以后的人生中继续激励我，我能做到的不应该只是这个程度。

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革命还未成功，同志尚需努力!!!