先爆一张照片，坚持运动了一段时间，但是还是没有变瘦呢~

这张时间记录表，主要记录的是我有意识控制自己的时间。

我对有意识的定义是，在做一件事情之前，先想好自己为什么做，要做到什么样的程度，做完之后，及时反思。图片当中有不少黑白的地方，这也是我不知道自己在干啥的时候啊不过总的来说上一周的表现不够好，只不过是在坚持习惯，没有注重实践运用的质量。我目前的想法是先养成时间管理的习惯，然后再深入每一个时间段去分析怎样运用时间更加好。

分类总结：

生活

正能量：保证了每天6个小时左右的睡眠；坚持运动，包括健身房运动以及健美操，还有几天坚持了将运动融入自己每一个任务间隔当中，这是自己未来努力的方向；养成良好的生活习惯，早晚刷牙，出门前做好准备，固定的物品放置在固定的位置等等。

负能量：因为工作还是有一次熬了夜，因为有点小懒，衣服似乎还没有洗；和同事一起狂吃了一顿麻辣烫，我的肥肉啊~

学习

正能量：应该是偏向于自己端正了一下学习的态度，有一些课我真觉得是浪费时间，但是无所事事更加是一种浪费时间的态度；找寻了其他学习的资源以及材料。

负能量：没有好好坚持自己的英语学习计划，还是会为了自己的笨以及差劲而感到深深自卑。总是抑制不住对自己感到失望。

工作

正能量：慢慢学会提前安排工作，尽量不会让工作打乱自己的正常生活和学习；团队真的很给力，自己这样和团队相处的模式很棒；工作的效率提高了。

负能量：工作室有很多人离职了，工作量一下子加到很大，压力很大；而且感觉自己付出的和收获的并不平衡，怀疑自己选择的道路是否正确，萌生退意；发现自己容易被他人的话语左右。