精确：
我发现自己已经到了“惜力如金”的阶段，稍微动一下就心慌气短，常常需要停下来做深呼吸，也由此迫使我不做多余的事，慢下来、静下来、稳下来，让每一个动作都在正念之中。
拖延：
拖延的入口有很多，对我来说最高频的就是逃避接下来要做的事情或者疲累导致的暂时休息，在逃避或休息的时候开始一些难度不大而又不太无聊的事情，慢慢就形成了一个惯性，当意识到不对想要出来时，就需要消耗改变的能量，还要承担内疚或懊悔的负面情绪，这就会造成新一轮的逃避。所以，关键是如何解决这样的“二次拖延”。
行动：
生命初期的小孩子是用行为塑造大脑，而非大脑引领行为，或许对成人也有借鉴意义：很多时候我总觉得要想清楚了再做，没有完美的思路便不愿开始行动，但有时或许认知能力要在行动中才能足够的提升、信息素材也要在反馈中才能充分地获取。
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克服拖延--行动日志。 《学习之道》美 芭芭拉.奥克利。 行动日志是克服拖延的有力武器，首先了解自己拖延的...
2021-09-101）今天学习了怎么处理拖延症，行动、行动、行动。不要认为拖延给你造成多大的影响，开始行动就行了...
？要知道，拖延只会创造更多的痛苦。请问你一直拖延至今却没有做的三件事是什么？问问自己为什么还没有采取行动？ 肥羊第...
反脆弱——你最容易拖延的是什么？ 拖延症的症状两种，一种行动上的拖延，一种心态上的拖延。 第一种行动上的拖延，某一...
即时行动，怎么样算是即时行动？我们要怎么去做？ 如果要即时行动，那么我们就要摆脱拖延症。很多人就会问:“拖延症...
拖延是表象，缺乏行动力是本质。拖延症的恶性循环：拖延--懊恼焦虑-不自信-拖延。 拖延背后的生理原因：自我和感...
01 时间管理的本质 不是为了摆脱拖延症，摆脱拖延症能帮你获得更多行动力，而比行动力更重要的是——行动的方向。 所...
很多人都有拖延症，但是看了那么多书，看了那么多道理，最后总是拖延不去行动，或者是，前一几天认真行动，后来又拖延了，...
2018总结 迷茫 浮躁 拖延 空想无行动 2019 目标 用心 自律 行动者
本文标题：精确·拖延·行动
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