阅读《反本能》笔记三

1、 当我们处于一个高噪音的环境时，会产生心理烦躁和注意力不集中。即使能够尽量克制自己的情绪，但在这种环境下学习也会消耗我们更多的精力。

2、 生态有三个基本功能：物质循环、能量流动和信息传递。

3、 信息是我们生存的根本。我们需要足够的信息才能够保证自己继续生存下去。通过不断进化，我们潜意识地对信息充满渴望。

4、 如果想要真正地获得别人的帮助，花在社交上的投入往往是单向投入，很难具有一对多的功能；而提升自己，反而能够很好地实现一举多得，即使少了一个人的支持，也不会对自己造成多大的影响。投入后者收益也更为持久有效。

5、 古语云，凡事预则立，不预则废。做计划对于我们的工作和学习有很重要的意义。

6、 人们做计划时，往往倾向于过于乐观，会低估完成计划所需的时间，并高估计划完成情况。这种现象在心理学上称为计划谬误，而且大多数人即使有过因此而计划失败的经历，仍然无法很好地根据经验来改进计划。

7、 质量环又叫PDCA循环。PDCA是英文单词Plan（计划）、Do（实施）、Check（检查）和Act（处置）首写字母的缩略词。