在接受心理咨询之前，我是一个非黑即白、爱憎分明的人。
对待身边的人事物，只有一个标准：
你有道理，就是对的，我便听从你；你没道理，就是错的，我绝不妥协。
在很长一段时间，我都不觉得这有什么问题。
但后来经历了一些事情以后，我的认知和想法开始有了转变。
01
3年前，房子合同到期，我重新找合租的房子。
去看房的时候，室友把房子打扫得一尘不染，东西摆放得整整齐齐，一看就是个爱干净、爱整洁的居家小能手。
于是，我愉快地在那里住下了。但好景不长，很快我就发现，室友有明显的强迫症。
比如，她有洁癖。
每次搞卫生的时候，她都会把家里的地板、墙壁、物品反复拭擦，反复清洗，不允许留下一点污垢。
同时，她很依赖规则。
家里的碗筷、桌面上的物品都要按照一定的规则排列整齐。更让我受不了的是，她不仅自己这样做，同时还要求我也必须这样做，常常干涉我的行为，嫌弃我打扫卫生做得不够彻底。
一开始我会努力配合，但时间久了，我开始感到疲惫和反感，也便懒得再配合她了。
就这样，她看我越来越不爽，我看她也越来越不爽，但碍于情面，谁也没有直接戳破。
02
直到有一回，发生了一件小事，我们的矛盾终于彻底爆发。
那天，我用完厨房，还没来得及收拾干净，就接到一个紧急电话。等我接完电话回到厨房时，室友已经在里面开始做饭了。
当时，我能明显感觉得到她的愤怒。她在厨房里不断地摔锅碗瓢盆，用刀地剁砧板，甚至后来炒完菜端出来，也是重重地摔在桌子上。
我心里很清楚，她在为我没有好好收拾厨房的事情而生气。
我本来想跟她做解释，但看到她如此大动干戈的样子，我自己顿时也来气了。
我心想：“只不过是晚点收拾厨房，你用得着这样吗？简直是莫名其妙！”也许是受到她情绪的影响，我越想越委屈，越想越生气，最后忍不住摔门而出。
“这个破地方，我一刻也呆不下去了，明天就搬走！”
03
那天，我带着愤怒在小区暴走，情绪久久无法平复。
我急切地想找个人来倾诉，并想到了我的咨询师。
于是，我向她预约了当天下午的时候，进行线上咨询。
在咨询过程中，我把那天发生的事情，以及内心对室友的不满、愤怒和委屈统统宣泄了一遍。
咨询师耐心听我说完，回了我一句：“你的感受是真实的，你的愤怒也是真实的。你可以选择立刻搬走，远离你的室友；同时，你也可以选择留下来，尝试修复这段关系。”
我当时觉得很不解：“明明是她有病，凭什么要我来修复这段关系呢？”
咨询师耐心地解释道：“因为一旦你选择了逃离，下次当你再遇到类似情形时，你可能还是会选择逃离。但人与人之间总会有摩擦。因此，学会在不舒服的关系中相处，至关重要。”
“但是，面对这样的室友，我真的很痛苦。”我依旧很犹豫。
“的确，这是一个痛苦的过程，但你的室友绝对比你更痛苦。知道为什么吗？因为那些患有强迫症的人，多半是善良的孩子。他们内心受了很多委屈，但他们不会表达和释放，所以他们在潜意识里把痛苦投向自己，形成强迫行为。”咨询师继续给我解释道。
那一刻我才知道：原来，强迫症的背后，并不是无理取闹，而是满满的无奈与不得已。
04
那天晚上，我回到家中，看到室友坐在客厅。
我鼓起勇气，主动开了口：
“我能感受到今天中午你很愤怒，但你似乎不知道要如何表达这种愤怒，所以你不自觉地在厨房摔东西，对吗？”
听完这句话，室友怔了一下，并抬起头，看了我一眼。
“好像是这样的吧。”她小声地回了一句。
然后，我走过去坐在她旁边，我们一起聊了很多。
我向室友解释了我没有及时收拾厨房的原因，并向她表达了我当时内心的感受。
随后，室友也逐渐敞开心扉，告诉我她每次看到凌乱的、有污垢的东西是多么地痛苦，以及她曾经因为扫地不干净而被父母苛责的种种场景。
当我深入了解了她为什么会变成这样子，以及她曾经遭受过诸多痛苦与煎熬以后，我自己也慢慢释怀了。
后来，我和室友在不断磨合、不断碰撞的相处过程中，终于逐渐找到了彼此相对舒服的感觉。这本是一件小事，但如今回顾起来我却发现：它不仅改善了我与室友的关系，同时也改变了我在人际关系中的许多刻板认知。
我不再用单一的价值标准去评判周围的人事物，而是学会去理解人们各种不合理行为背后的局限与无奈。
当我真正做到这一点以后，我变得更加宽容，也更加具有同理心了，我的人际关系也由此变得更加顺畅。
文/广州红树林心理咨询中心 匿名来访者
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