今天读书再次看到关于目标分解的方式，那就是把目标层层缩小，直到你能得到及时可见的反馈。原因就是人类大脑喜欢及时可见的反馈。这也是游戏吸引人的原理，层层打怪升级，玩家看到自己游戏人物技能肉眼可见的提升，欲罢不能。
比如说到减肥这个话题，之前谈微习惯讲到过如何通过“不给大脑造成负担”的方式强行坚持运动。利用以上原理，还可以增加把减肥任务分解，让你更有动力努力达到目的。具体而言，首先要确定自己的减肥目标，比如减20斤。再根据饮食调整、运动情况看减肥速度，比如每周可以瘦2斤。那么减20斤就需要10周，两个半月。那么你就可以坚持去做，然后到达自己确定的终点，不用每天测量体重，为一点点的变化而心情起伏不定，甚至怀疑目标、放弃。最多一周称量一次，适当微调饮食、运动计划。
最后，就来说说我们的年初计划。本年初，你都定了什么目标？减肥就不再赘述。还有很多人会制定年度阅读计划，如果有记录的话，是否以前年度常常有完不成读书计划的结果出现？
假设你今年的阅读计划是50本书。这是个什么概念呢？算下来就是平均一个月至少要读4本书，每周要读一本书。以一本书平均300页来算，那么每日的阅读量就是43页。再往下拆分，就是梳理你一天可以读书的时间是什么时间？有多久？你阅读的速度是怎样？再具体安排每天的读书计划。比如早晨起床可以读10页，午间休息20页，晚上再抽时间读13页，这样你就可以一天天一点点执行自己的计划，直到达到目标。而如果你的目标没有拆分到这一步，大脑中没有形成清晰的实现目标路径图，很可能年底自查发现目标还是孤零零在那里，你什么都没做，或者做了一点点，一年过去，离目标实现还差十万八千里。
希望我们都能实现年初的目标。越来越好。
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