健康 睡眠: 保持【醒后即起】
健康 饮食: 轻断食【过五不食】 11号决定不再保持每周轻断食动作。
健康 健身: 健身每周6次,三项数据上升5公斤 完成
健康 冥想: 早上6点冥想15分钟 没有完成,受作息失控影响
时间 统计: 30分钟一统计
时间 工作: 158 135
时间 日常: 101 142
时间 输出: 79 39
时间 输入: 79 62
时间 睡眠: 211 197
时间 无效: 31 111
时间 有效: 79 58
输入 电影: 4部电影 走走停停1.1/来福大酒店2/逆行人生2/泰迪熊2/泰迪熊2 2.17/王牌对王牌2.6/洛城机密2.5
输入 纪录片: 4部纪录片 朱熹1.8/中国2 4.5/先生1.9/另一个香港0.75/蒙古高原,天气晴1.5/富豪谷底求翻身4.4
输入 书籍: 4本书籍,落实早晚纸质书阅读 "电子书,金钱心理学4/投资第一课1.75//论中国5.66/千万别说你懂买房3.6
纸质书,论语别裁4.9/史记6.1"
输出 每天日记: 保持4点半写30分钟日记 没有完成,受作息失控影响
输出 文章分享: 书籍,电影,纪录片,总结分享。 没有完成
输出 视频分享: 写百万字日记视频文案 没有完成。
输出 书籍创作: 保持每天早上5点写作60分钟。 没有完成,受作息失控影响
金钱 负债:
金钱 储蓄: 存1.7万,存款达到69万。 存1万2,存款来到68.5万,差的5千块钱是给老婆买了一辆弹琴用的依维客货车,另外自己那辆车也没卖掉。
金钱 理财: 不要被市场过热的情绪影响,保持定投。 完成
金钱 节流: 月开支控制在4000块钱,保持每天的开支记录 "实际10810,就算除了货车的5200,也还有5610,这个月开支严重超标。
各个分类都在超,钱花着花着就不受控制了,这也再一次证明要是一个月生活费预算1万,以自己的消费水平可以活的非常好。"
金钱 开源:
金钱 回馈: 给陌生人捐款100块。 完成,捐款200元,虽然也不知道这样做会不会真的帮助到别人,但还是想这样做,哪怕这笔钱没真正花在需要的人身上,但是对于自己是一种历练,是对于钱的历练。
情绪 不抱怨:
习惯 好习惯:
三省 言:
三省 行: 夫妻生活2-3天一次,一周3次。 完成,没有连续,一周也没有超过3次,全月8次,算是一个非常人事不知合适且合理的频率
三省 想:
十三条 十三条
总结 总结: "10月在作息和输出领域继续失败,其它领域还算不错。
作息已经跟输出成了绑定效果了,只要自己无法坚定输出领域的决心,就一定无法解决作息,虽然此时已经再次梳理清楚,认为可以完成,但真的是这样吗?不太自信了,毕竟在一件事情上连续失败数次,信心从哪来?
回顾过去的一个月,失败的理由千千万,就是缺少成功的动力,太轻敌了,已经连续几个月没有没有把规划落实,却没有在意还以为自己可以在新的节点就能有所改变,却被一点点干扰就弄得手忙脚乱。
在早起晨修这件事情上自己就差一个狠劲,就像自己一直要维持不断更日记一样,很多事情是不能开头的,只要有第一次就会有无数次。
你既然想做就拿出不达目地不罢休的精气神,才能成功。
还是环境太安逸了,让人丧失了斗志,没有真正明白失败的后果的严重性,只认为损失了一些时间,没有重视起来。
人这一生存在世界上的时间上有数的,浪费一个小时,就少一个小时。
做一些真正有用的事情,才算对的起自己的人生。"
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