放假啦！立规矩

我喜欢立规矩，写计划，不过真正完成的比较少。孩子要放暑假啦，要给他立点规矩和计划，不过相对应的每给孩子立一个规矩就要给自己立一个规矩。以示公平

1、每天最多使用3次电子产品（电视/电脑/Ipad），至少安排1次IPad。

2、看书和电子产品不能连着做，一次不能超过30分钟，中间至少休息20分钟。

3、每天早上早起去跑步。（这条要看能不能说服媳妇）。

4、每天做一套封教练的动作。

5、每天完成自己主动完成我安排的作业。

6、养成用完的东西收拾好的习惯。

我的

1、晚上睡觉前不玩手机或游戏，早点睡觉。

2、早上起床练习写作

3、上午通勤车，写作练习

4、上午上班，先把最重要的工作努力去做。

5、中午午睡时不看手机

6、每30分钟站起来走一走，转一圈。

7、下午工作累，烦躁的时候，不要去刷视频，干不动活了，就干些别的换换脑子。

8、下班通勤车，️休息为主。或者看一个短视频学习套路。

9、晚上回家优先陪孩子出去玩。

10、在家陪孩子读书的时候，把手机交给孩子让他藏起来。专心陪伴。