《非暴力沟通》——让爱融入生活

笔记|六月南风

1.非暴力生活的一个关键就是:感恩生活的赐予，而不贪心。

2.非暴力沟通不是让你变得温顺或听话。非暴力主张积极进取，而非消极无为。

3.非暴力意味着让爱融入生活。让尊重，理解，欣赏，感激，慈悲和友情，而非自私自利，贪婪，憎恨，偏见，怀疑和故意，来主导生活。

4.非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。

5.听到批评时，我们一般会申辩，退缩或反攻。然而，一旦专注于彼此的观察，感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。通过强调倾听——倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重，关注与爱，使人乐于互助。

6.非暴力沟通是一种沟通方式，更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。

7.当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是出于由衷的喜悦。

8.非暴力沟通的四个要素:观察，感受，需要，请求。