，在一呼一吸间舒展身体，在深呼深吸间，体式也更深入、更有韧性。
一部瑜伽经典曾记载：气息应该比驯服狮子、大象和老虎还要慢的逐渐去驯服，要根据个人自身的情况和条件而定。否则这些练习就会伤害身体和自身。
所以，瑜伽的表面是体式，瑜伽的深层是觉知。
在表面与深层之间呼吸起到桥梁和纽带的作用，呼吸仿佛就是体式和觉知之间的通道，当你能够在练习中开始关注呼吸，在一呼一吸间，关注体式与身体的连接，在体式练习中感知自己的内心和态度时，真正的瑜伽就开始了。
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，在一呼一吸间舒展身体，在深呼深吸间，体式也更深入、更有韧性。
一部瑜伽经典曾记载：气息应该比驯服狮子、大象和老虎还要慢的逐渐去驯服，要根据个人自身的情况和条件而定。否则这些练习就会伤害身体和自身。
所以，瑜伽的表面是体式，瑜伽的深层是觉知。
在表面与深层之间呼吸起到桥梁和纽带的作用，呼吸仿佛就是体式和觉知之间的通道，当你能够在练习中开始关注呼吸，在一呼一吸间，关注体式与身体的连接，在体式练习中感知自己的内心和态度时，真正的瑜伽就开始了。
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本文标题：呼吸是瑜伽的灵魂
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