在关系中，从行为层面通过讨好、证明、努力做事等等
渴望被喜欢、被认可、被欣赏、被爱
真的可以在某个时刻 静下来 把爪爪放在自己的小心心
真实真诚的问问自己：
我喜欢这个自己吗？
我是否真的喜欢我自己
我是否真的相信我自己
还是
我会嫌弃着自己
指责着自己
讨厌着自己
嗯 外界那些会让我们受伤的眼神、话语
只是投射
试着看看是勾起了自己内在旧有的哪个：
无价值？被遗弃？不重要？
哦 是的是的
我的不够好出来了
我的不安全出来了
我的害怕出来了
试着回转身 面朝这个被勾出来的自己
去看见Ta
去感受Ta
去拥抱Ta
去爱Ta
是
当有不够好出来
觉察自己：
是在去看见那个小小的自己
看到它是我的一部分
去爱它
还是被那不够好笼罩 吞噬
让自己信了那不够好
并当成自己的全部
让自己成为了不够好
成人模式的我们 是有选择的
爱自己 只有自己能做到
自己的心洞 试着慢慢点点一次次去喂养滋养
想要被世界温柔以待
那就先给到自己一份温柔的善待
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