为什么你自己看了不少的身心灵方面的书籍，而在自己的生活中，却没有多少积极的转变？
《生命的重建》这本书你看的再多，如果不能够去在现实生活中去应用它的方法，大抵也是无用的。
身心灵方面的知识积累的太多，也只是知识。唯有践行，在每一天的积极行动里，去感受、去体验，去验证，你对这些知识的认知就不再是别人的知识，而是自己的经验与体会。
你知道感恩的方式再多，看的关于感恩的内容再多，自己不去每日实践，也是毫无意义。
唯有自己去践行感恩的方式，在每一日的感恩的过程当中去体会，去调整自己的心态，去调整自己内心对感恩的感受。
根据每日在现实生活中得到的反馈，去不断地反思自己的答案内容，以及自己对感恩的态度以及自己是如何践行感恩的。
从而不断的去修正自己的感恩实践。
唯有自己在现实生活中去实践，去得到正反馈，才能够在自己的内心深处对感恩生出真正的信心。
什么叫做相信相信的力量？
如果你只是从别人那里听到了这句话，你是没有这样的内内在力量的。
相信相信的力量是因为你的内在相信而且深信不疑，而且能够在自己的生活中去践行它，在每一日的践行中不断深化自己的信。
这样你才能够逐渐做到信。
不如大家就拿感恩做练习，先从感恩7天开始。每一天在入睡之前对自己的感受做一个复盘和总结，第2日有一个新的开始。
用心去体会！
调频自己的内在能量，加油！
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