1.【天使来信day54】
你已做好展翅高飞的准备，所以无需对可能要作出的改变，跨出你的安全区而感到害怕，请追随你的心与梦想，我会一直在你身边。
01 要清楚自己想要的是什么；
02 对梦想的方向满怀信心；
03 不要再为未来担忧了；
04 停止拖延，做你一直想做的事情；
05 做一些与众不同的事。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：再次被临时告知某个时间和谁一起吃饭，气不打一处来，凭什么你提到我就必须去，凭什么你安排了我就只有服从的份儿，偏不！
我看到了自己的敏感和对抗。
01 探究自己为什么内心会起情绪（依然是觉得不被尊重，和别人都能提前约，轮到我这里就只有通知，不，我不去）
02 如何让自己恢复平静（转念：既然已经拒绝了，那就自己消化，但是要弄清楚拒绝的本质是什么？这种对抗真的能解决问题吗？我想要的被尊重，就只有这种方式能被证明吗？如果不是，那对抗就是没有意义的，只会显得自己很情绪化；思考下来，这个决定确实太冲动，那以的决定要三思而后行，不要脑子一热就情绪化的做决定）
03 如此，就从“对抗”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：下班前，朋友告知下雨+闪电中，我确实没带伞，然后就是临时被改变了下班后的计划，加上工作时间极度饱和，没有时间完成功课，所以今天的功课不得不暂停，内心陷入内耗模式。
它的3个好处：①最近频繁的被打乱计划，是在提醒我什么？过于紧张还是过于死板，或者在考验我的坚持是否足够？②计划被打乱之后，我为什么会混乱，我的坚持是为了什么？③计划是否合理，是否需要调整？
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是韵律的蓝鹰：自我存在的月第23天，黄色收成之周的第2天，白狗波符的第6天，对应海底轮，今天同频体验
核心力量和指引力量都是蓝鹰（视野，创造，心智）：双倍的蓝鹰，让我不得不重新审视自己的目标和功课，当然了，重要的还是工作，客户频繁的推翻创意，真的是我们做的不够好吗？其实复盘下来，我发现最主要的是没有理清楚需求，特别是当客户自己都不清晰的情况下，我们就全靠意会和猜测，结果就是总差点意思。
本次的活动过程非常挣扎，以往的逻辑和流程完全被推翻，客户也史无前例的不按常理出牌，打得我们措手不及，从领导层面来说，是好事，因为磨合的过程，也是更加深入了解和成长的过程，但是对我们内部而言，如果看到了这点，就会换位思考去满足客户，如果看不到，那就永远站在客户的对立面找痛苦。
5.【每日一问】
Q：韵律：白狗波符我如何把我的内在平衡给更多人？（适应环境，遇到困难，立刻断尾求生；有内在的节奏感，有很强的组织协调统筹能力，注重细节，考虑周全）
A：蓝鹰（好好爱自己，关心自己的身体，情绪，想要什么，接受自己的所有面相。当你有了自由，就同时有了责任）
6.【调频祈祷文】：
今天我是韵律的蓝鹰。
我运生自身双倍的力量，我决定随着宇宙自然平衡的存在韵律，我扩展延伸我的宇宙视野，我在使用心智头脑的同时，我臣服于宇宙平衡的律动，在宇宙平衡的律动中我创造组织的美。
7.【调频提示】：
听音乐，跳舞，法务问题可在今天处理，会更容易得到公平公正的处理结果，规划愿景，并且是长远的规划，吸收正向的视觉素材，洞察真相，看见真相，落实真相，保护视力，保养眼睛，用视觉化的方式学习，觉察生活中哟哪些失衡的地方
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