健康管理方案
一、基础信息
男性：66岁，身高：164，体重：73.1kg
二、身体状况
1、胆囊炎、胆结石
2、高血压，脂肪肝，高血脂
3、胸膜增厚
4、会有偏头痛
三、生活作息
饮食上碳水过多，运动情况不清楚，蛋白质摄入过少
四、主要诉求
改善身体状况
五、目前情况建议
1、功能调理
脂肪肝➕高血脂➕高血压➕胆结石
肝脏是人体的代谢枢纽，调节着血液血液循环量、分泌胆汁、糖代谢、维生素激素代谢等问题。
肝胆相照，肝脏分泌胆汁，胆囊储存和浓缩胆汁，胆囊出现炎症和胆结石问题，多半问题根源是因为肝脏的问题，所以养护肝脏也就是养护胆囊。
脂肪的消化需要胆汁，肝脏和胆有疾病的时候要严格控制饮食中脂肪的摄入，减少肝胆的的负担，好让其尽快恢复
高血压，高血脂，因长期摄入热量大于身体消耗的热量，导致脂肪囤积，加之脂肪代谢受阻
脂肪在血液中被氧化沉淀在血管壁，久而久之血管壁垃圾堆积越来越多轻的高血压，如果长时间不干预造成血管堵塞，血管堵塞血液输送不过去营养无法到达。
高血压并发症的危害是比较严重的脑梗心梗偏瘫等等
调理方案：小绿芯、mitoQ奶蓟草、心脑通、鱼油
小绿芯帮助肝脏解毒排毒，包括肾脏肠道的解毒排毒功能。同时给肝脏提供它所需要的营养，奶蓟草可以对抗肝脏老化，促进肝排毒维持肝脏活力，改善肝功能下降。
心脑通，血管堵塞是始于血管内皮的损伤、炎症。身体各个组织都是处在不断的代谢过程中的，身体本身具有自我修复的能力，只是当损伤大于修复的时候疾病就会加重，相反疾病就会减轻，心脑通一方面减少血管内皮的损伤，比如其中的姜黄素可以消除血管炎症，维生素K2、D3减少血管钙化和僵硬。
另一方面是帮助修复，鼠李聚糖硫酸盐 （RS）帮助修复内皮损伤，保护动脉血管内壁的多糖结构保护膜，保持血管内壁不粘连，从而恢复血管整体健康。从根源上修复血管内皮损伤，养护血管，预防血管堵塞。
心脑通修复受损老化的血管，有效调理三高问题，改善头晕头疼，改善血栓等风险，让血液循环通畅。
血液中大量的糖化产物、坏胆固等增加了肝、肾、肠代谢解毒负担，通过小绿芯、鱼油的营养支持，协助清理血液垃圾
平时饮食也可以通过摄取海鱼等含有不饱和脂肪酸的食物来代替
日常生活建议：
合理配餐，确保营养均衡，蛋、奶、蔬菜、主食，主食可以选择低GI 的食物，多饮水饮水量根据体重73.1kg*30ml=2200ml，2200是每日最低饮水量。
另外高血压切忌高盐饮食，平时烧菜尽量清淡，少油少盐，每天确保鸡蛋，奶类吃够，豆制品也是非常好的优质蛋白，肉类尽量避开高脂肪的猪肉，尽量选择鸡，牛肉，鱼，虾
适量运动
目前偏肥胖可以选择慢跑，打羽毛球等方式，每天至少30分钟到一个小时，等体重下降后在增加。切莫过度运动伤及膝盖关节。
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