非常努力，才能取得好的成绩

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今天地有点晚，后来一看，果然是阴天，本来昨天说要养成早起的习惯，第一天就比平时还晚起。我的睡眠不太好，半夜就会醒来，醒来后就断断续续地入睡，早上就不起不来。今天白天看比赛来着，教练去吧北京比赛，成绩很不错，拿了两块金牌，一块铜牌，他也是非常努力了，才会取得这样的好成绩。