1.吃得都很清淡，少盐低油
2.不太喝饮料,基本都喝水,也很少吃很多水果,偏向蓝莓小番茄树莓西梅这种,一次不会吃很多
3.胃小，很容易饱，会少食多餐，饿了吃，不饿了就停,在外吃饭能点小份的就点小份的,宁可点少点菜
4.吃菜多，饭吃的少
5.不喜欢甜食,几乎不吃蛋糕,很少吃零食,包拆开也能吃很久
6.会看配料表,不买添加剂多的食物
7.天生不喜欢热量高的食物,炸的烤的也不爱吃,喜欢天然食物的味道
8.保持规律的作息,晚上睡得早不熬夜,晚上不喜欢出门活动，不爱喝酒
9.定期测量自己的体重变化,及时调整
10.不太执着于一件事,经常调整自己的心态,保持积极乐观
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保持良好习惯
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保持良好习惯，不发昏
今天保持良好习惯。
保持良好习惯。第6天
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本文标题：保持“瘦”的好习惯
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