相信地球上的每一个人都曾经有过做噩梦的经历，有一些噩梦让人惊魂不定，甚至有一些人因为做了噩梦而导致已经原本正常的学习、工作与生活都受到了一些影响。噩梦真是一段不愉快的经历。
那么，人为什么会做噩梦呢？人做梦就不能光做好梦吗？其实，梦虽然有规律可循，但是做梦的内容却是随机的，就像大家购买彩票一样，中奖与不中奖都是随机安排的。做噩梦大致与以下几个因素有关。
第一，白天学习或者工作压力太大。人毕竟是血肉之躯，不是机器，不是钢铁，学习或者工作压力太大了，大脑就会疲惫不堪，这个时候就需要找一个机会来宣泄或者释放自己的压力。做梦，就是一个非常好的宣泄口。有个人连续加班十多天，当天晚上就梦见自己迷迷糊糊进入了野生动物园里，被一群猛兽疯狂地追赶。在梦里，这个野生动物园就象征着他所在的经常让员工加班的公司，那一群追赶他的猛兽其实就代表了他连续加班的工作压力，他努力逃跑象征着他渴望从这强大的工作压力当中解脱出来。
第二，白天与别人产生了矛盾纠纷。白天如果和别人闹了不愉快，晚上做梦也往往会梦见与之有关的内容。有个人白天在工作单位与同事吵了架，对方骂了她一句“你这种人迟早会被车撞死”。当天晚上，她就梦见自己出了车祸而一瞬间被吓醒了。在这个梦里，梦中的车祸其实就是白天同事辱骂她的话语的一种投射。
第三，近期产生了一些情感上的障碍。我们的人际关系不可能总是一帆风顺的，有时候我们和家人、亲人、爱人、朋友之间也会产生一些情感上的障碍。这种情感障碍如果不能很及时地得到解决，就可能会在我们的心里造成郁结，从而导致我们做噩梦。有个女孩子交了一个男朋友，两个人恋爱两年，感情很好，准备谈婚论嫁。可是，因为男孩的身上有一大片纹身，所以这一桩婚事遭到了来自女孩父亲的强烈反对。女孩当天晚上做了一个梦，梦见自己驯养了一头很漂亮的金钱豹，可是当她骑着这一头金钱豹出去游玩的时候，遇到了一个非常凶狠的猎人。猎人拿着猎枪要射杀金钱豹，而金钱豹则带着女孩一路狂奔，最后在危急关头一起坠落悬崖。在这个梦里，金钱豹象征着女孩有纹身的男朋友，猎人则代表着女孩的父亲。猎人持枪要射杀金钱豹，意味着女孩父亲一心想要拆散女儿和男朋友的这段爱情。金钱豹带着女孩一路狂奔最后坠落山崖，意味着女孩内心深处已经产生了不顾父亲的强烈反对、准备和纹身男友不计后果私奔的潜在愿望。
第四，近期受到了一些突发事件的强烈刺激。人的精神世界并不完全是固若金汤的坚强堡垒，相反是有自己内在的漏洞和缺陷的。人一旦遭受一些突发事件的强烈刺激，精神世界就会因为“过度记忆”出现一些缺口，而这些缺口刚好把我们精神状态的漏洞和缺陷诱发了出来，给噩梦的侵入提供了绝佳的路径。一个男人本来事业有成，妻儿恩爱，家庭美满，生活非常地幸福，但是有一天，母亲突然遭遇交通事故而身亡。从那以后，男人经常梦见天地日月一片昏暗，雷声阵阵，狂风大作，飞沙走石，地动山摇，一排一排的高楼大厦好端端地突然之间夷为平地，广阔而平坦的大地突然之间出现一条条巨大的裂缝，而他经常猝不及防地掉进无底的深渊中。在这个梦里，梦境的恐怖就是他遭受了突然失去母亲这一突发事件的强烈刺激后，心情过于悲痛而导致的直接结果。当他接受心理治疗，逐步从失去母亲的悲痛中缓过神来之后，这个噩梦也就自然而然地消失了。
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