选自《情商2》
让TA觉得被理解
当一个两个月大的婴儿感觉到妈妈正在走过来的时候，他就会本能地安静下来，把身体转向她，看着她的脸，注意力放在她的眼睛和或者嘴巴上，倾听来自她的声音，研究者们把这一表情称为“皱着眉头，张着嘴巴”（专心和高度集中），婴儿的每个动作都增强了他的感知能力，从而更好地理解妈妈的语言和动作。
我们越是专心，就越能敏锐迅速地感受到他人的内心世界，不管周围环境多么复杂，他人的情感暗示多么细微。相反，我们越是紧张就越难产生同理心，简而言之，不管什么形式的自我封闭，都会扼杀同理心的产生，更不要说同情了。当我们以自我为中心时，我们遇到的问题就会越来越多，自我封闭就会越来越严重，我们的世界就会越来越小，而当我们关注他人时，我们的世界就会越来越丰富多彩，我们自己的问题就会显得渺小，而且我们的交往能力可以得到加强，从而引发帮助他人的善举。
选自《人生整理术》
想变成有趣的人并非不停地表现自己，让别人对自己感兴趣，而应当关注他人，提升自己对他人的兴趣，以下10个问题和描述可以有效展示你对他人的关注，下次遇到别人时要记得说。
1．你是怎么做到的？
2．你为什么这样选择？
3．你在哪里学到的高招
4．像我这样的人如何参与这项活动？
5．能举个例子吗？
6．后来怎么样？再多告诉我一些信息。
7．还会那样做吗？如果再有一次机会，你会选择和从前不一样的方法吗？
8．接下来，怎么办？
9．真的？哇，太棒了！
10．最后这一句不是要你说的话，你需要保持沉默和微笑，并且时不时的点头，你会惊讶地发现，对方在各种语言的提示下竟然会变得如此滔滔不绝。
「I，重述知识」（必选）
倾听中要表示对他人的关注有哪些做法？请梳理拆页内容，并增补你的理解和做法。
同样，思考昨天和今天的内容，在你的知识体系的哪个位置。
做法：1.把注意力放在别人身上，专注高度集中
2.询问关注对方的话语，可以是从内容方面，也可以是从后续发展上。
「A1，激活经验」（必选）
和老爸老妈、老公老婆、孩子沟通时，你的专注度如何，1-10分，可以打几分？如果要提高1分，你需要做到哪一点？
和我妈妈沟通在1-10分中间的话，在7分左右
需要做的是：
1.需要对自己更有觉察和感知
2.在妈妈传递一些话语的时候，自己的有些模式会冒出来，从而大吵一架。
「A2，规划运用」（必选）
尝试挑选拆页10个问题中的3个或更多，运用TA编写一个与爱人沟通的剧本。
1）剧本的原型来自你与爱人的生活。（如果你的爱人还在TA妈妈家，你们还没见过面，那么就用你和父母的沟通为原型。）
2）有故事情节、有对话、有冲突，还要有旁白说明主人翁的心理活动。
今天在女盆友家过夜，在她和朋友聚过餐之后，我收拾碗筷打扫卫生。她今天喝的有点点微醺，我扶她上床睡觉。我打扫好家里的卫生之后，便上床睡觉。第二天早上，我醒来时，闻到一股麦香味儿。惊喜之余，知道她已经起床，做好了饭菜。
看到桌子上的手抓饼，我就面带微笑的对她说：“哇，太棒了。你是怎么做到的呢？”
她看到我，很是崇拜的眼神。得意的和我说：“手抓饼是现成的，然后鸡蛋打好，慢慢的挂在手抓饼上，反复两次就做成了。”
我：“你是怎么想到的呢，太有新意了呢”
她：“你就吃吧”。
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