01 消极的心态影响状态
我对工作和生活产生消极心态，大概是自4月中下旬起的。此后，我便觉得莫名的疲倦。浑身无力，每一个骨头缝里都觉得酸酸的，打不起精神。
我担心身体可能出了什么问题。所以，这段时间，我暂停了运动，暂停了加班，减少了读书和写作。将工作以外的精力都用来休息。我担心如果真的病倒了，生活和工作的节奏会完全被打乱，所以，我开始非常认真的吃吃吃。
然而，即使这样，睡眠依然没有很好。入睡还算轻松，但是睡眠较浅，半夜容易醒来，或者一直在做梦。
除了疲惫感，似乎也没有其他明显的病症。如果看西医，都不知道看哪个科室。如果不看医生，我确实觉得很难受。后来，我决定去找几年前看过的老中医。诊断结果无非就是气血不足，脾胃不和。开了药，回来开始喝。
经历了这么一段时间，疲惫感不但没有明显减轻，反而觉得身体好像肿了一样。
身体肿了这个现象被我发现，一是因为看镜子中自己的脸大了一圈，另外每年春夏之交都是觉得穿哪件衣服都合身好看，今年穿什么看起来都不太对劲。
周一的中午，好朋友跟我说，我的脸色最近看起来不太好。我意识到，我的状态已经很明显的可以被人看出来了。
晚上回家想到，很久没有称体重了。走上秤的那一刻，我惊呆了——胖了5斤。
02 调整状态，影响心态
一个月胖5斤这种事从来没有发生在我的身上过，即使怀孕生孩子哺乳期。我可以15年保持一个体重不变。曾一度以“不易长胖体质”自居，对吃这件事从来都是肆无忌惮。
这件事引起了我的重视——必须调整状态。
先恢复运动。从尝试瑜珈训练开始。周三和周五的中午，分别练了一个小时的瑜伽。我第一次感受到，瑜伽如此缓缓轻柔的拉伸，却需要极大的力量和柔韧度。每次训练到10分钟之后，我就开始汗如雨下。汗水顺着脸颊，睫毛往下滴，啪嗒啪嗒掉到瑜伽垫子上。每一次的训练都是酣畅淋漓。
训练之后浑身的酸疼感，缓解了疲惫感。训练过程中的放松内容，也让压力减轻。
没有那么大的压力之后，我的心态好了许多。
仔细梳理了手上的工作，发现虽然繁杂，但是大多数都在可控范围内。我只需要按照节奏去完成就可以。即使有一部分是未知，也不必过多的为此而焦虑。
积极的面对问题，带领团队小伙伴去解决。争取尽可能的少加班。
下班后和周末的时间，除了陪女儿之外，和女儿相处的瞬间，看到的女儿的成长，我对工作的思考，春夏之交满眼的治愈的绿，满城绚丽多彩的月季墙……我觉得一切都很美，很可爱，都想把它们记录下来。
03
心态对状态的影响很大，出乎我的意料。
我居然也是可以容易长胖的体质，切记以后不可以掉以轻心。
用积极的心态面对工作和生活中的人和事，搜集可以滋养自我的瞬间。
尽力而为，量力而行。
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