治好拖延的“100种”方法

治好拖延的“100种”方法

首先，当你点开这篇文章，你有很大可能是有拖延症的。

不过不用慌，看完这篇文章，请你关闭其他无用的娱乐软件，开始做正经事。

曾经的我也是一个“拖延症患者”，虽然不算重度吧，但是真的对自己非常无奈，不仅是学习上的事，生活上的一些小事也总爱拖延下去，曾一度想揍自己一顿长长记性：）

但好在现在已经克服不少，觉得自己棒棒哒，所以当然要和大家分享一下自己的方法啦。

首先我们举个例子，

说到拖延症，不得不提到胡适先生的留学日记：

7月12日
新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些功夫，先要读完手边莎士比亚的《亨利八世》……
7月13日
打牌。
7月14日
打牌。
7月15日
打牌。
7月16日
胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？
子曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！
7月17日
打牌。
7月18日
打牌。

真的是很“拖延”的一本日记了，即使是胡适这样的文学家和思想家，年轻的时候也被拖延症祸害的不浅啊！

今天我就来分享几个克服拖延症的小妙招，我们一起共同实践、共同进步哦！

第一，定下详细的目标。

定目标容易，但是一个大的目标远远不够，大目标容易让我们失去具体操作的方向。比如上个学期我大一要考英语四级，便利贴贴在桌前“一定要复习四级啊！！”，还用彩色笔粗加大了，到最后仍然“裸考上阵”。四级虽说是过了，但是比及格线多不了几分，成绩单并不好看。

所以这次考六级，我便定下了详细计划。我先看了看考试时间，计算出大概的复习时间，将复习任务条理化，比如：每天背几个单词，练多少题，每周要固定做什么训练，都详细写下来，按时按量完成。这样一来，我的复习之路开始的稳稳当当，日后只要能一直坚持，复习完六级的各项内容指日可待。

第二，拒绝浪费时间的事情。

大一的时候，我曾经沉迷王者荣耀，每天晚上不来两三局总觉得手痒。相信不少人也挺喜欢玩手游的，因为手游门槛低，便携，随开随玩，很容易吸引用户。

但是这个学期开始之后，我便减少了玩游戏的时间，只在周末打几局游戏，不管输赢见好就收，达到了娱乐效果也不至于为了游戏的输赢而钻牛角尖是自己心情低落。

第三，不要放过碎片时间

很多人拖延的理由是：这会就这么点时间，不够我做这件事的，不如下次有空好好做。

其实不然。我们的生活中总会出现意外，这些“意外的事”很有可能是我们本来有的“大片时间”变成“碎片时间”。并且，多数时候，“没时间”只是一个拖延的借口。所以我们要利用好自己的碎片时间，把该做的事完成，正视自己的任务，不要逃避。

这些大概就是我今天想要分享的啦，归根结底，“拖延症”是一种心态，只要克服这种逃避事务的心态，积极面对该做的事情，“拖延症”很快就会被战胜的喔！

现在，关掉这篇文章，快去做该做的事吧！