天气不会总像夏威夷那般舒爽，但只要还有摇滚乐，就总可以吭哧吭哧地在每个傍晚，跑上一段距离。
也不是每一天都像夏威夷一样，比如今天。
傍晚五点三十的温州仍有三十二摄氏度，更要命的是，连一丝风也没有。一眼望去，瓯江与对岸的几座大山（当了这么久的温州人，竟连近在眼前的大山的名字也叫不出，山边的楼盘的名字倒是记得死牢，真是罪过）像一幅低饱和度的静物画，唯有不时缓缓驶过的船只给画面增添了些许动感。总之，绝不是一个适宜跑步的日子。
但既然出门了，就没有回去的道理。从这一点望去，跑步是生活的隐喻，也是这项运动的乐趣源泉——若是没有乐趣，谁会在这样的天气走出空调房，吭哧吭哧地踩着单车去江边跑步呢？
当然，若只有这一个动力源，怕是很难捱过跑步途中身体和情绪上的低谷，音乐之于跑步就如同番茄酱之于薯条、芥末之于生蚝，后者离了前者，难免少了大半滋味。
从前人留下的跑步歌单里挑选出自己中意的歌曲，积累到一定数目后，再进行顺序上的编排，最终创建专属于自己的跑步歌单。
我是从一个叫“村上春树跑步时在听什么”的歌单中挑选歌曲的。村上喜欢在跑步时听摇滚乐，因此尽管对摇滚乐一无所知，我也这般东施效颦般地听了起来。在遴选的过程中，倒是摸索出了一套“选歌指南”。
第一首歌一定要足够俏皮、经典，让人百听不厌，这才不至于刚一戴上耳机就被有气无力的歌声搞得双腿发软。
接下来便是一点一点增加歌曲中音符与鼓点的密度，让身体和大脑随着歌单的进行逐渐热起来。没错，大脑稳步发热的过程是我跑步时最期待和享受的时刻，一旦抓住就不愿放手，至于如何才能延长这一过程，至今仍未参透。
音符和鼓点的频率加大到一定程度就可以了，又不是百米冲刺，没必要被过于刺激的音乐打乱了节奏。相反，在这个关卡放上两情绪上首相对负面的歌曲作为过渡，反倒是个不错的选择——没有谁的生活会永远一帆风顺，适当起伏的人生才更有况味。如果真的把跑步看作是生活的隐喻，几首情绪低沉的歌曲是必不可少的。
这之后，如果我没猜错的话，歌单末尾的几首旋律欢快的歌曲，能带给你不亚于夏日雷雨之后的清凉感受，情绪再次随着音乐的高奏激昂起来，之前还在叫苦不迭的脚踝和膝盖也再次笑逐言开，仿佛可以听到它们唧唧喳喳互相鼓励的声音。
随着终点的来临，双腿像是终于甩掉了沉重的沙袋一般，无比轻快地向前推进起来，势不可挡。这时候的背景音乐，要有那种不管不顾的傻劲与冲劲，最好是能让人连蹦带跳地跑完最后50米的那种歌曲。
天气不会总像夏威夷那般舒爽，但只要还有摇滚乐，就总可以吭哧吭哧地在每个傍晚，跑上一段距离。
参考阅读：
题图摄影：Suvan Chowdhury
背景音乐：《Let The Boy Rock 'N' Roll》 - The Lovin' Spoonful
禅定瞬间：
《Daydream》- The Lovin' Spoonful
《Summer in the City》-The Lovin' Spoonful
《You Didn't Have To Be So Nice》- The Lovin' Spoonful
《Never Going Back》- The Lovin' Spoonful
《Broken Down》 - Eric Clapton
《Don't Let Me Be Lonely Tonight》-Eric Clapton
《Got You On My Mind》- Eric Clapton
《Fishin' Blues》-The Lovin' Spoonful
《Jug Band Music》- The Lovin' Spoonful
《Let The Boy Rock 'N' Roll》- The Lovin' Spoonful
如果你懒得一首一首地挑选，以上是我的「跑步」歌单，哪天你没准会用到，请笑纳。
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