人的一生，都在为“控制”而战，从婴儿时期的无力，到青少年的叛逆，到成年的奋斗，再到老年的失落，我们始终在追求那份属于自己的控制感。
一、在儿童时期，开始学习怎么改变与控制这个世界。
刚出生的婴儿，对世界一无所知，没有任何控制感。他们依赖父母来提供食物、温暖和安全感，唯一表达不满的方式就是哭泣。随着婴儿逐渐成长，他们开始展现出对周围环境的探索欲望，试图通过行动来影响世界，这就是他们学习控制的第一步。
比如，在父母的眼中，小孩子总是会破坏家里整洁有序的环境，让玩具到处安家，还不喜欢父母的干涉，让父母不胜其烦。其实，父母应该感到高兴，他们正在打造属于自己的王国，想要成为王国的主人。
二、青少年时期，专注于怎么摆脱家长的控制，从而获得控制感。
进入青少年时期，孩子们开始追求独立和自主。他们不再满足于父母的安排和控制，而是希望以自己的方式来掌控生活。这种叛逆并不是简单的反抗，而是他们内心对控制感的渴望。
青春期的孩子为什么会叛逆？可能由于他们小时候被父母照顾得太好了，按照父母的要求去做事，让他们失去了控制感。这就会引发孩子与父母之间的矛盾。父母会觉得委屈，为孩子操碎了心，而孩子并不理解。
孩子对于这份沉重的，令人窒息的爱，也觉得难以承受，一边自责，一边妥协；一边反抗，一边成长。
当然，也有不怎么叛逆的孩子。只要父母在孩子进入青春期之前，足够尊重与理解他们，让他们从小生活在相对自由的环境中，就不必担心孩子会叛逆，去争夺原本就属于他们自己的控制感。
三、在青年期，控制感处于顶峰，但却显得虚假。
在青年时期，孩子们所获得的控制感往往来自于父母、老师和社会的退让和容忍。一旦他们步入社会，面对残酷的竞争和现实的压力，他们很快就会发现之前的控制感是多么脆弱。
面对现实生活，他们才知道真正的控制感，来源于自己脚踏实地的工作与奋斗。
四、在成年期，逐渐获得控制感，又会渐渐失去。
在成年期，人们开始逐渐获得真正的控制感。他们通过努力工作、积累经验和资源，逐渐扩大自己的影响力。
但随着年龄的增长和退休的到来，他们再次面临控制感的丧失。退休对于习惯了掌控一切的人来说，无疑是一次巨大的打击。他们需要重新适应没有控制感的生活，重新找到生活的意义和价值。
最后，回归到婴儿状态，永久地丧失控制感，直到死亡。
总之，人生，就是一个追求控制感、得到控制感、失去控制感的过程。
塞利格曼说，无助、沮丧、不能控制自己生活的人更容易生病，他们对世界的看法更为悲观，总是觉得最糟糕的结果会发生，认定除了放弃别无他法。
因此，即使面对失去控制感的威胁，我们也不能放弃对生活的追求和热爱。我们可以选择以积极、乐观的心态，去面对生活中的不确定性，寻找新的生活目标和动力。得到与失去，总是会以某种形式相互转换。
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