这本书的作者马冉冉，通过不断的书写，她通过这本书告诉我们。
“‘苦痛’不是来羞辱我们，或嘲笑我们的。它是来真诚地告诉着我们，我们尚未懂爱，未能真实地接纳生命本该无条件的爱与被爱。……如果，我们愿意好好与‘苦痛’对话，好好说出我们和它的故事，这‘痛’的领悟，也将开启我们另一个层次的意识，引领我们走向真实的心灵返家之路”。
说实话我也是看到书中的一个故事，才知道世上真有感同身受，痛苦并不是一种偶然而是一种人生常态，她不是一种羞辱或嘲笑，而是一种告诫和提醒，遇见她时不要惊慌失措，要勇敢的把它写出来 并认真的和它对话 当我们把和他的故事写出来后，我会发现，这种痛也就变成了一种领悟和经历，它是我们要面对和解决的课题，并不想我们意识到的那样可怕。
通过书写，把这种痛苦的经历写下来，对这种经历进行认真的解读，发掘这种痛苦背后的故事 ，去用一种慈悲的心去拥抱那被痛苦围困的自己，并通过书写，暖暖的拥抱自己，暖心的去爱自己。
通过书写，公开的书写，我们的视野就会看得更广阔，我们通过分析、建议、指导的沟通方式，我们自己角色也就会发生转变，转成带着同理心、爱、慈悲、好奇、未知的态度，去亲近自己，自己在这种情景中也得到提升。
在《写出我心》娜娜也说过：用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。
写作跟修行一样，都要学习相信自己的心，珍惜并洞察生命经验的种种精髓，以专注、自我纪律、活泼创意和开放的态度，让心中的回旋之歌，从笔端流唱出来。
只有写过的人才知道，写作就想开山劈路一样，我们只有把遇见的一切障碍清理出来，自己的文思才会流畅通达，飞流直下。
书写，就是生命的修行，为我们搭建和自己内心的神对话的云梯，通过书写，我们会清除看到自己，把消耗我们的清除掉，把滋养我们变得更加丰盛，让我们身心找到一个奔流的出口 ，让我们的灵魂富养在清净之中，不慌不乱，笃定从容，内心富足充满爱 ，温暖的活在世上，爱别人亦被别人爱，活出“吾心即宇宙，宇宙即吾心”的智慧。
书写，就是把小我拓展成大我的过程 。书写就是一个把自我变成超我的转变，书写是我们回归内心回归宇宙的渠道。
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