关于焦虑

今天看了一篇文章，说俞洪敏十年至少吃了3000片安眠药，觉得好吃惊。

俞洪敏是我喜欢的一个企业家，他能在新东方转型的时候，给学生们退学费，并给员工全额遣散费。疫情之下，濒临破产的企业，有几个老板有这种责任和担当。

可一个企业家，是人不是神。我们操持一个家庭都有这么多的难题，何况俞洪敏面临的那么大的一个盘，多少个人的吃饭问题呀。

焦虑是都市人最普遍的一个毛病。严重者就变成了忧郁。

今年从第一个月开始，企业因资金链断裂，工作一直处于焦灼之中。没有货卖，卖了的也无法送货。每天都在折东墙补西墙，解决一个个窟窿。

着急时如热锅上的蚂蚁，惴惴不安，惶惶不可终日。脑袋里都是乱七八糟的念头，如一团浆糊，乱得无法形容。

情绪也很低落，莫名其妙的想流眼泪。或者一个人呆呆的坐在一个地方，不知道该何去何从。

还莫名的想到死亡，觉得这么难受，还不如眼睛一闭，一了百了。感觉自己有了轻微的忧郁症。

记得很小的时候，我也有过同样的症状。那时面对父母永远干不完的农活、我们填不饱的肚皮、改变不了的贫穷以及父母停息不了的争吵，我怀疑过人生的意义。

特别是有一年夏天，父亲一直生病。有一天在床上疼得滚来滚去，母亲照顾着他，让我去找邻村的赤脚医生。

我走进比人高的玉米地，感觉被死神尾随，让人恐惧。堰塘坎的我最喜欢的李子熟了，诱人的香味只让我更难受。我怕父亲再也不见不到明天的太阳。

我亲眼看到，在农村里，一个男人倒下，一个女人是无法独立完成田里的劳动的，大部分都得改嫁。一个家庭就会土崩瓦解。女人和孩子命运都会改变。

我小小年纪，就明白了什么是焦虑。事关生死，事关生存。再小的娃也能感受得到。

还好，最后医生医好了父亲的病。

每个人都有焦虑，因为生活不会总是一帆风顺。但如果焦虑向抑郁症转变，就该引起重视了。

必须刻意的去引导和纠正。找到一个对自己来说有用的方法，保持心理的平静。我的方法有看书、写字、听音乐、散步，最近又增加了一项听佛经，抄佛经。

佛是教会人把多余的念头丢掉。我们焦虑抑郁，就是头脑和心里的念头太多了，它们打起来了，人就过得不安生。

不管好的坏的，首先要接受现实。在工作最恼火的一段时间，我就给自己说：一直忙碌，终于缓下来了。我何不利用低谷期，好好充电，好好调养身体。

姿态一摆正，我每天都生活得非常有规律，也有趣。坏的事也有了积极的意义。

不要钻牛角尖，不要不变通。如果我们想要的是A，上天却给了一个B，我们也要觉得正常，必定没有给我们CDEFG……

疫情之下，金钱和粮食都要储备一些。不要遇到事情，连温饱都成问题，那真是让人有点焦虑。

不过梭罗也说了，其实维持一个人的生存，并没有想象的那么多。欲望减少一些，人的精神和灵魂就会轻盈一些。

如果确实已经处在水深火热之中，也不要轻易说放弃，把一切交给时间，只要我们耐力好，烈火总会有熄灭的那一天，水也有被风干的时候。