《共情的力量》第六章亲密关系阶段二
摘要:现实情况的介入会让我们构建的图像出现裂痕。突然间，我们看到了在理想化阶段中被忽略的那些不完美之处。之前，图像之爱模糊了我们的双眼；在视野变清晰之后，我们就看到了伴侣身上那些恼人的习惯、身体上的缺点和情绪上的不足。我们会猛然间意识到，曾经被我们理想化的那个人原来笑起来声音那么大，总是打断别人说话，会讲些不合适的笑话；他总有一些负面的观点和偏执的意见；不需要他说话时他总爱插嘴，需要时他却像个木头疙瘩一样坐在那里没有任何见解；他总也不想做爱，又或是手压根离不开我们的身体；他出汗太多、脚很臭、有口气或者牙齿参差不齐……
感悟:原来我不是个例啊，哈哈。当理想化被现实占领，我总是先入为主的判定对方这不对那不对，总是挑刺。正确面对每个人的缺点和瑕疵，关注紧要的。
摘要:共情并不意味着每件事情都能得到最佳的解决方案，但是经历了这个过程，你才不会把这个世界的复杂性进行笼统的泛化处理。
共情不会给我们的想法和感受贴上“好的”或者“坏的”标签，而是会把我们感受的各个方面编织成一个整体，它会随着每一次新的体验和领悟而发生改变。只有通过共情，我们才能知道，我们是愿意继续与这个“完整的画面”一起生活，还是决定从头再来。
感悟:不要给任何人任何事情贴标签，下定论，了解详情并去宽容对待。
摘要:非黑即白的行为把世界简化为黑或者白两种情况，因此它将共情排除在外。共情总是游走于灰色地带，它的模糊性决定了它能考虑人的复杂之处——我们既可以这样，也可以那样；既可以很扭曲，也可以很直接；既可以有偏见，也可以很宽容；既很感恩，也很贪婪；既很诚实，也会骗人；既很宽恕，也很怨恨；既抱有希望，也深感绝望……共情能觉察到其中的不一致，并进一步思考这是为什么呢？为什么我会这么混杂？为什么我有时候很善良，转瞬间又很残忍？我为什么要改变？为什么又不应该改变？
如果我们能谦卑地接纳那个不完美的（却是真实的）自我形象，我们也就能学会如何接纳他人的不完美。谦卑会让人更包容。我们能接纳自己的冲突和复杂本性，也就能接纳他人的既类似但又有所不同的混杂状况。
感悟:处女座的我以前确实很较真儿，纠结，纠结为什么要游走不能确定，黑就是黑，白就是白呢？好就是好，不好就是不好呢？现在明白那是因为以前不知道如何去共情，主观思想占上风。但事实上没有任何一个人或任何事情不是两者相兼容的，人类的本性就是多元化，与众不同而又很平常的。所以不是神，不可能做到完美无缺，接受自己的不完美，正确面对自己的瑕疵。于是有了这种状态，就可以与他人共情相对了。
摘要:不管你已经跟一个人一起生活了多久，你都无法了解到对方的全部，因为人是一直在变的。共情鼓励人们去成长和改变，去成为或者变成新的样子。
感悟:秉承着这个理念，就不会较真儿，不仅对方在变，自己也会变。谁也不希望被人说成，你就是如此，永远改不了。学会倾听，学会理解，不要去想当然的看待他人。
互动➕感恩:晚上差点又以自己的想法去责怪老头，这个时候给我的好妹妹发微信，诉苦。我依旧还是用自己的想法去定论老头，这个时候妹妹就说，试着去鼓励他，不要偏激的去想他，给他动力他会做好的。我忍，我耐心劝说，事情的结果果真比预想的要好，他自己也很是开心。谢谢我的好妹妹！
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