负面情绪，要适可而止的倾诉

    有负面情绪的时候，向别人倾诉，是有效释负面情绪的方式。

    但向别人倾诉，也要适可而止。针对一件事，不停的抱怨，听得人心情会受影响的同时，我们也会在负面情绪里无法走出。

    别抓住这件领你烦心的事，一遍遍的说，加深它带给你的负面情绪，因为这件事重复不开心。

  适当的倾诉，释放负面情绪，是值得提倡的。说完自己的苦恼后，就忘记它或者解决它。