从宝贝儿出生第十五天开始，医生每次提前都会提醒家长，要给孩子补充维生素D，但是很多妈妈会觉得不放心，孩子这么小会不会中毒？有的妈妈认为，晒太阳就可以，根本没必要吃维生素D，那今天我们就一起说一说，维生素D的小知识。
维生素D是什么？
它是钙磷代谢最重要的生物调节因子之一，是维持我们生命所必需的营养素，是骨骼新陈代谢不可缺少的物质，它能够促进钙在肠道中吸收，从而使钙能更好地被吸收，有利于骨钙的沉积，缺乏维生素D会出现骨质软化症和佝偻病，表现为多汗、易惊甚至手脚抽搐，时间长了会导致肋骨外翻、肋骨串珠、o型腿、x型腿、乒乓头等。
晒太阳可以补充维生素D吗？
太阳光照射确实是获得维生素D最廉价的来源之一，通过阳素D吗光直射人类皮肤中的7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会转化为维生素D，但是在寒冷的冬天，宝宝们穿的衣服很厚，甚至不出门，户外活动很少，单纯只靠母乳不能满足宝宝的发育所需要的维生素D，所以纯母乳喂养的宝宝出生后十五天，每天需补充维生素D400-800国际单位，7-12个月的母乳喂养宝宝，每天需要400国际单位。人工喂养的宝宝，要结合奶粉中的维生素d的含量，来实际计算应该摄入多少维生素D.
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